早发现，早行动！世界糖尿病日提醒：别错过早期干预窗口

11月14日是世界糖尿病日。每年体检，不少人会发现空腹血糖偏高、糖耐量异常等问题。虽然还没有达到糖尿病诊断标准，但这并不意味着可以放松警惕。糖尿病前期是血糖正常与糖尿病之间的重要过渡阶段，也是开展早期干预、降低未来糖尿病发生风险的关键窗口。

近年来，创新中药在糖尿病早期干预领域的研究受到关注。其中，津力达颗粒针对糖耐量异常合并多种代谢紊乱人群开展的FOCUS研究，为糖尿病高风险人群的早期干预提供了新的循证依据。

一、什么是糖尿病前期？这几个指标要看清

糖尿病前期，是指血糖水平已经高于正常范围，但尚未达到糖尿病诊断标准的一种中间状态，主要包括空腹血糖受损（IFG）和糖耐量减低（IGT），IFG和IGT统称为糖调节受损，也称糖尿病前期。

根据相关诊断标准，常见判断指标包括：

空腹血糖：6.1～7.0 mmol/L（未达到7.0 mmol/L）

餐后2小时血糖：7.8～11.1 mmol/L（未达到11.1 mmol/L）

此外，糖化血红蛋白（HbA1c）也可作为评估血糖代谢状况的重要指标，具体诊断需结合适用的指南标准及临床情况。

需要注意的是，糖尿病前期往往没有明显症状，很多人是在体检中偶然发现血糖异常。

二、糖尿病前期不等于没事，代谢风险不容忽视

为什么糖尿病前期需要尽早干预？

这是因为，血糖升高往往并非孤立现象。尤其对于腹型肥胖、血脂异常、血压偏高以及长期缺乏运动的人群，胰岛素抵抗等代谢问题可能已经悄然出现。

如果不及时调整生活方式、控制相关危险因素，部分糖尿病前期人群可能逐渐进展为2型糖尿病。同时，糖尿病前期也与心血管疾病等健康风险增加有关。

因此，糖尿病防治不能等到确诊后才开始。尽早识别血糖异常，关注体重、腰围、血压和血脂等代谢指标，是降低远期健康风险的重要一步。

三、津力达为糖尿病高风险人群早期干预提供循证依据

在糖尿病早期干预领域，中医药也在不断探索新的研究方向。

津力达颗粒以益气养阴、健脾运津为主要治法，体现了中医“从脾论治”消渴病的思路。其针对糖耐量异常合并多种代谢紊乱人群开展的FOCUS研究，发表于2024年国际医学期刊《JAMA Internal Medicine》。

该研究共纳入889例受试者，中位随访时间为2.20年。研究结果显示，与安慰剂组相比，津力达组受试者发生糖尿病的风险降低41%。

这一研究为津力达在糖尿病高风险人群早期干预方面的潜在价值提供了循证支持，也为中医药参与糖代谢异常人群的健康管理提供了新的研究证据。

四、抓住早期干预窗口，科学管理血糖

面对糖尿病前期，关键不是过度焦虑，而是积极行动。

首先，调整饮食结构，减少精制糖和高热量食物摄入，合理搭配主食、蔬菜和优质蛋白；其次，坚持规律运动，每周进行适量有氧运动和力量训练；对于超重或肥胖人群，应科学控制体重，减少腹部脂肪堆积。

此外，还要定期复查血糖及相关代谢指标。对于已经确诊糖尿病的患者，则应遵医嘱规范治疗，不能自行停药或以保健方式替代正规治疗。

世界糖尿病日不仅是关注糖尿病患者的日子，也是提醒公众重视糖尿病前期、主动管理代谢健康的重要契机。

早发现、早行动，把握干预窗口，从关注血糖异常开始。

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