为丰富辖区精神障碍康复者及家属的日常生活，帮助他们舒缓身心、强健体魄，搭建同伴交流、互助支持的平台，近日，富华社区开展“舒筋健体，悦享康复”八段锦健身小组活动，特邀专业八段锦老师现场授课。活动旨在通过适度的体育锻炼，帮助康复者在运动中调节情绪、增强体质，同时促进康复者家庭之间的相互交流与支持。
活动伊始，老师简要介绍八段锦的养生原理、练习要点及其对康复群体的适宜性，引导大家放松身心、调整呼吸。八段锦动作柔和、节奏舒缓，无需器械辅助，适合不同身体状况的人群练习。 教学中，老师逐式耐心示范讲解，逐一为在场学员纠正姿势，细致提醒发力方式与呼吸节奏，以免动作不当造成身体不适。结合康复者身体状况，老师适当调整了部分动作的幅度和节奏，确保每位学员都能安全跟练。康复者与家属认真跟随练习，调整姿态、配合呼吸，在舒缓的节奏中舒展筋骨。
每式练习结束后，活动设置同伴分享环节。大家踊跃交流本节练习的收获与身心感受，互相提醒动作要点，在交流中相互鼓励支持。集体练习的氛围让康复者更有动力坚持，家属的陪伴也让彼此更加安心。同伴之间的相互倾听与鼓励，不仅拉近了康复者与家属之间的距离，也为康复训练增添了更多信心。
此次八段锦健身小组活动，为康复者及家属提供了身心调节与同伴交流的机会，也帮助他们掌握了一项适合日常练习的健身方法。下一步，富华社区将继续立足康复群体需求，开展更为多样、适配性更强的康复文体活动，不断完善社区康复支持网络，陪伴他们稳步康复，更好地融入社区生活。
文/凤凰网深圳 陈婉霖 实习生 陈盈盈
通讯员/凌思兰