“你不能吃糖！”“要好好刷牙！”
听起来是不是很熟悉？是不是你每天挂在嘴边提醒孩子的“口头禅”？但似乎每一句“善意提醒”最后都变成亲子关系垮掉的“燃料”，健康专家也在苦苦思索：“怎样说，孩子才听得下去？”
近年来，深圳市慢性病防治中心探索出一条独特的“劝说”路子，现在，他们要在深圳校园中打通这条路。2026年11月4日，由深圳市慢性病防治中心主办，深圳市罗湖区家委联合会执行，深圳市儿童青少年健康发展协会、中华预防医学会儿童肥胖防治专业委员会、罗湖区慢性病防治院、龙岗区慢性病防治院支持的“三减三健”绘本推广进校园活动（SEED项目）启动会在罗湖区翠园东晓创新学校举行。
活动以原创健康绘本为载体，通过“绘本讲读+家长讲师团进校园”等形式，把减盐、减糖、减油和健康口腔、健康体重、健康骨骼知识送进校园，让健康习惯从娃娃抓起。
能讲故事尽量不讲道理
一套6本儿童绘本，讲透“三减三健”
当前，我国慢性病防控形势依然严峻，超重肥胖、龋齿等问题在儿童青少年群体中日益凸显。道理大家都懂，健康的生活方式是从娃娃抓起最好，防控关口必须向生命早期前移。
但是，糖的诱惑就摆在眼前，怎么让孩子忍住口水呢？深圳市慢性病防治中心就从儿童实际心理出发，讲十句道理不如讲个故事，如果将糖的危害揉进有趣的故事和可爱的画风中，孩子在吃糖时会不会就想起这些场景呢？
2020年起，为了让医学上抽象的“减糖”落为接地气的“具象表达”，深圳市慢性病防治中心开始了大胆尝试，推出绘本《甜蜜的负担》，并依托于绘本举办第一届绘本剧大赛。绘本向孩子讲述身体是如何进行糖类代谢的历险故事，丝滑地传达出“合理节制摄入糖分”的道理。
为确保绘本既科学准确又符合儿童阅读特点，创作团队组建了涵盖医学专家、健康传播专家、儿童书编辑、插画师、幼儿园老师等跨界团队，出版前邀请家长和孩子试读并反复修改，努力做到“专业不枯燥、有趣不跑偏”。
绘本一推出，就在深圳乃至全国引起反响，这也是全国首次有公卫机构用绘本故事方式讲“三减三健”。
随后，深圳市慢性病防治中心趁热打铁，联合人民卫生出版社出版“三减三健”全套绘本：2021年推出减盐绘本《咸咸的风暴》，并开始探索医务人员和老师进校园讲故事；2022年推出护齿绘本《口腔大作战》，第三届绘本剧大赛以线上“声音剧场”形式开展，并启动阅读推广人进校园；2023年推出体重管理绘本《运动快乐多》，持续开展第四届绘本剧大赛；2024年更是推出三本绘本，包括减油绘本《油脂旅行记》、减糖绘本《甜蜜的烦恼》、骨骼健康绘本《骨骼保卫战》，全套绘本正式发布，第五届绘本剧大赛同步举行；2025年举办第六届绘本剧大赛，探索家长进校园讲故事。一套绘本，讲透了抽象的“三减三健”，让青少年儿童爱听、能懂、记得住健康生活方式，在幼小阶段播下主动健康的种子。
中国疾病预防控制中心慢病和老龄健康管理处促进室主任王静雷评价说：“对于幼儿来说，医学上的‘三减’是抽象的，但绘本里的‘咸咸的风暴’是具象的。用故事替代枯燥说教，契合了儿童的认知规律，真正打通了从‘听懂’到‘记住’的最后一公里。”
深圳市罗湖区翠园东晓创新学校王子英副书记同样认为，本次 “三减三健” 绘本推广进校园活动，为孩子们送上了一份温暖的健康教育助力。家长讲师团以绘本为载体开展健康科普，进一步拓宽了家校社协同育人路径，丰富了学校健康教育内容。讲师们带来的绘本生动暖心，分享亲切自然，便于孩子们理解和接纳健康知识。期待同学们将学到的健康理念传递给家人，带动更多家庭养成健康的生活方式。
讲健康不再是独角戏
SEED项目启动，让健康种子传播得更远更广
从2020年起，项目持续探索“绘本+绘本剧”的健康科普新模式，打造全国首创“三减三健”绘本及绘本剧大赛。在此基础上，2026年11月4日，SEED项目启动。该项目把家长讲师团进校园讲绘本作为重要抓手，通过专家培训、团体磨课、入校示范，培养一批能讲、会讲、讲得好的家长讲师，让健康绘本故事走进更多幼儿园和小学低年级课堂。同时，项目通过“小手拉大手”，让孩子把课堂上学到的健康知识带回家庭，带动家长一起践行“三减三健”。
SEED项目是什么？
深圳市慢性病防治中心健康教育与促进所所长蓝丽娜介绍：“SEED寓意种子，代表希望与未来，全称为“Storytelling for Early Childhood Empowerment and Evaluation of Health Decision-making”。儿童期是行为养成的黄金期，将医学知识转化为6本原创绘本，通过绘本讲读（Storytelling）在低龄儿童（Early Childhood）心中播下健康“种子（SEED）”，采用给家长讲师健康赋能与科学评估（Empowerment & Evaluation）的方法，引导儿童从小树立“自己是健康第一责任人”的理念，培养其在复杂环境中做出健康决策（Decision-making）的能力，最终让这颗种子在他们长大后生根发芽，成为终身受益的自我健康管理能力。”
一位参与项目的讲师谈及备课的过程也是自我教育的过程。为了给孩子讲好课，我先带着全家人一起践行三减三健。站上讲台传递健康，不仅让我特别有成就感，也让我们全家成了项目最直接的受益者。
在启动仪式上，王静雷提到，健康促进从来不是卫生系统的独角戏。SEED项目最妙的地方，是把医学知识交给专家，把讲故事交给经过专业磨课的家长讲师。这就把“父母”变成了“健康种子”的播种人，让健康教育走出了课堂，扎进了家庭的餐桌，他期待在不久的将来，深圳能提炼出一套标准化工具包，让中西部偏远地区、缺乏师资的基层地区“看得懂、学得会、照着能讲”，从而惠及更多省市的孩子们！
有学生家长表示，她的孩子班级已经开展绘本共读，在餐桌上，孩子已经会“反向”输出，让妈妈一定要少盐，点奶茶也会提醒“无糖”，“希望孩子多学点健康知识，少喝含糖饮料，带动全家一起养成健康习惯。”
供稿人：深圳市慢性病防治中心 罗萍 邹灵洁
审核：蓝丽娜 赵志广
文/凤凰网深圳 李瑶娜 实习生 刘星辰
图/主办方供图