为丰富社区青少年的课余生活，增强青少年身体素质，近日，西乡街道永丰社区联合辖区托育机构开展“活力少年”青少年趣味体能训练活动，帮助青少年提升身体协调性、耐力与团队合作意识。
（居民活动合照）
活动伊始，教练为青少年讲解安全注意事项，带领大家进行扶墙甩腿、弓箭步拉伸和左右弓步蹲等运动前热身动作，以激活踝、膝、髋等关节，降低训练过程中受伤的风险。
（指导运动前热身）
热身结束后，教练围绕跑、跳、平衡、协调、力量等方面，带领青少年进行环臂小马跳、蛙跳等动作，帮助大家逐步进入运动状态。
（教练讲解动作要点）
（青少年进行运动热身）
活动现场，教练还准备了多种运动道具，设置小步快速跑、跪姿起跳、体能圈前后进出、手部甩球四个闯关环节，将青少年分成三组轮转挑战。“本来一直跳不起来，教练指导后知道怎么发力，一下子就成功了，好开心呀！”罗同学完成跪姿起跳后兴奋地说。
（青少年挑战跪姿起跳）
“平时都不怎么运动，体质不太好，今天让他过来运动一下，出出汗感觉很不错”李同学的家长表示。此次活动让青少年在趣味挑战中锻炼体能，提升身体协调性，也增强了团队协作意识。接下来，永丰社区将继续链接专业资源，围绕青少年体能提升和健康成长，开展更多贴近青少年需求的活动。
文/凤凰网深圳 陈婉霖 实习生 张卓涵
通讯员/陈钰妮