为进一步普及心理健康知识，提升辖区居民心理健康素养，破除心理认知误区与病耻感，引导居民科学管理情绪、悦纳自我心态，在2026年世界精神卫生日来临之际，凤凰岗社区开展“悦纳情绪，心有阳光”主题宣传活动，以科普宣讲、趣味互动的多元形式，为居民送上暖心“心灵疗愈礼包”。
活动现场氛围温馨，科普折页内容贴近生活。社区工作人员主动向过往居民分发资料，围绕常见情绪问题、压力疏导、心理亚健康识别等内容开展通俗化宣讲，耐心解答睡眠调节、情绪内耗、人际压力等疑问，引导居民正视心理健康，打破对心理问题的刻板偏见。
本次活动联合精防医生开展宣讲服务，为居民提供免费个性化心理疏导。针对居民普遍存在的焦虑烦躁、情绪低落、生活压力大、睡眠质量差等问题，医生结合专业经验细致分析成因，给出科学、可行的调适方案，同时普及心理求助、专业干预的正规渠道，帮助居民精准化解心理困惑，舒缓身心压力。
趣味十足的情绪识别盲盒互动环节，吸引各年龄段居民踊跃参与。居民随机抽取情绪卡片，根据卡片内容识别情绪，并分享生活中的情绪体验与解压妙招。在轻松愉悦的氛围中，大家学习与正视负面情绪，掌握实用的日常疏导方法，学会接纳不完美的情绪，养成积极乐观的生活心态。
本次世界精神卫生日主题活动，将专业科普与趣味体验相结合、理论宣讲与精准服务相融合，有效普及了心理健康知识，切实缓解了居民身心压力，全面提升居民情绪管理与自我调适能力。引导辖区居民以积极心态拥抱生活，让阳光心态温暖社区每一个角落。
图1 居民排队参加活动
图2 精防医生个性化宣讲服务
图3 居民情绪识别盲盒互动环节
文/凤凰网深圳 陈婉霖 实习生 李盼盼
通讯员/林海珍