换季别焦虑，天津这场养固健新平衡养生市集帮你把状态“掰回来

秋风掠过海河，天津秋景刚刚好。可换季的小麻烦接踵而来：秋乏犯懒、海风吹得皮肤口鼻干燥，贴秋膘吃得多肠胃闹别扭，早晚温差大情绪也跟着起伏。 天津人一向讲究豁达松弛，这份生活态度同样可以用在养生上。新华网联合养固健发起的「国民养生在行动」之新平衡养生市集落地天津恒隆广场，把枯燥养生科普变成好玩热闹的线下集会，让大爷大姨、年轻小伙姑娘都能快乐养生。

海河地标解锁潮养生，养生也能很欢乐

10月10—11日，新平衡养生市集亮相海河之畔的天津恒隆广场。摩登商业地标遇上养生，碰撞出别样火花。 活动以 “秋杏曳金，平衡润物” 为主题，把养固健倡导的“新平衡主义”拆解成一个个趣味体验：喝杯润燥特饮、做 AI 体质筛查、体验头部舒养、做个手部舒压、动手做国风小手工、听段乐队小曲儿。轻松的氛围很是适配哏儿都松弛的生活节奏，吸引了各个年龄层的市民前来体验、打卡。

多重免费体验，搞定换季身体小别扭

进场领取正气福袋和各摊位的体验任务卡，对照自己身体状态打卡各个体验项目。

AI体质检测区人气高涨，它融合中医面诊、舌诊原理，5分钟内就能生成一份专属的体质评估报告。现场还有中华养生顾问一对一解读，结合天津本地饮食、秋冬气候特点给出实用的调理建议，告别盲目跟风养生。

上班族可以体验头部舒养，短时按摩放松紧绷肩颈，赶跑秋乏；做家务、带娃的市民可以体验手部舒压护理，舒缓手腕疲惫，滋养干燥双手。市集还免费供应秋日润养特饮，缓解海河秋风带来的燥感。

游戏闯关学知识，养生玩着就学会

入秋贴秋膘、气温忽高忽低，很容易出现饮食、起居、运动、情志失衡。市集跳出说教式科普，用游戏讲透 “四合理”。

平衡小球闯关装置前，市民双手拉绳，操控小球绕开代表生活失衡陷阱的小坑，顺着代表四合理养生建议的平坦路径走向代表平衡状态的终点；巨型筷子夹取互动欢乐十足，大家举着大号筷子分拣生活习惯方块，在欢声笑语里记住饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡的养生要点。

现场同步开设香囊DIY、吧唧手作、养生有奖问答、乐队表演和八段锦展演。集齐印章参与抽奖，人人有奖。不管是年轻人，还是结伴而来的天津掰掰、大姨们，都能在这里找到养生的乐趣。

津门市井烟火，活出松弛的“新平衡”

本次市集全年龄友好，不聊严苛极致的养生理论，而是立足市井日常，兼顾身体内在调养与生活节奏的松弛有度。 依托“三调养”——扶正气、平阴阳、调脏腑筑牢身体底子；配合 “四合理” 养成生活好习惯，应对当代人常见的身体与生活失衡问题。

海河孕育天津从容豁达的城市气质，忙碌与安逸在这里共生。本次市集是传统养生文化的年轻化创新落地。未来，新华网联合养固健 “国民养生在行动” 将继续走进更多城市，让千年养生智慧融入普通百姓的烟火日常。

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