高血压等心血管疾病是危害居民健康的常见慢性病，大众普遍存在诸多认知误区。不少人将不典型心脏不适误判为胃病，忽视无症状高血压暗藏的心梗、脑卒中风险，同时缺乏胸痛急救、科学控压等实用知识，给身体健康埋下隐患。
这个秋天，正值世界心脏日与全国高血压日，深圳市龙岗区第六人民医院（以下简称“龙岗六院”）心血管内科医护团队联合丁山河畔社康、六联晨曦社康走进创城商圈、牧云溪谷住宅区，开展“护心控压”主题科普义诊活动，把实用健康知识、优质医疗服务送到群众家门口。
为让健康科普告别枯燥、入脑入心，本次活动创新打造“科普展板+趣味游戏+免费义诊+中医体验”多元服务模式。居民学习健康科普知识、参与互动游戏及健康体验即可收集印章，集齐印章可兑换礼品，在沉浸式体验中轻松掌握护心控压干货。
趣味闯关游园，沉浸式学护心知识
活动设置四大趣味游戏，以互动体验形式拆解健康知识点，老少皆宜、易学易记。
1. 聆听心声，感受律动
居民亲身聆听正常心率、过速心率等不同心跳音效。通过直观对比，帮助大家快速分辨心跳异常情况，学会初步识别心脏预警信号，提升自查自纠健康意识。
2. 趣味问答，寓教于乐
趣味知识问答环节题目紧贴生活，涵盖护心常识、高血压防控、急救要点等核心内容。通过简单、易记的常见问题，结合医护人员解说，居民可在轻松的玩乐氛围中快速掌握实用的心血管健康知识。
3. 慧眼识食，护心控压
饮食调理是护心控压的关键。活动罗列生活常见食物，让居民自主分类，区分护心友好区与伤心高危区。医护人员现场纠错讲解，科普高盐、高糖、高脂饮食的危害，手把手指导居民养成健康饮食习惯。
4. 破谣解惑，权威科普
针对生活中流传的各类护心、控压谣言，活动设置便利贴辟谣专区。居民写下听过的错误健康认知，医护人员逐一答疑辟谣，拆解“无症状高血压不用治”“年轻人不会得慢病”等常见误区，传递科学权威的健康知识。
公益便民体验，暖心守护身体健康
活动同步开设公益便民服务区，一站式解决居民健康需求。医护人员为居民测量血压、血糖，针对指标异常人群一对一讲解病因、日常管控方法及复查建议，实现慢病早筛查、早干预。同时现场提供火龙罐、耳穴压豆等免费中医理疗服务，针对居民常见的肩颈酸痛、失眠心慌、头晕乏力等不适进行调理，并讲解中医养心调压技巧，让居民近距离感受中医药养生魅力。
居民点赞认可，科普服务温暖人心
“新颖有趣的科普形式，让健康知识不再枯燥难懂。”龙岗六院相关负责人表示，本次活动精准普及心脑血管及高血压防治知识，有效纠正居民健康误区，切实提升群众自我保健能力，收到参与居民的点赞认可。不少家长带着孩子全程参与，在亲子互动中传递健康理念，收获满满。
下一步，我院将持续常态化开展进社区健康科普义诊活动，不断丰富科普形式、优化服务内容，用心守护辖区群众身心健康，为居民筑牢坚实的健康屏障。
文/凤凰网深圳 雷可可 实习生 刘宇昕 通讯员 刘婕冰
图/主办方供图