为丰富辖区居民文体生活，倡导健康自律的生活理念，增进邻里交流，9月27日上午，铁岗社区党群服务中心工作人员在铁岗社区公园组织开展公益瑜伽健身活动，共10名社区居民参与本次活动。
伴随着公园清新的空气与绿树环绕的自然环境，瑜伽活动正式开始。在工作人员的带领下，居民们铺好瑜伽垫，从静坐调息开始，循序渐进练习各类瑜伽基础体式。大家跟随舒缓的节奏，调整呼吸、舒展肢体、拉伸筋骨，认真感受身体的延展。针对居民日常久坐、腰背僵硬等常见问题，工作人员针对性引导大家舒缓身体、放松肌肉，有效缓解日常工作与生活带来的疲惫。在一呼一吸之间放松紧绷的身心，舒缓日常压力。
图1：户外瑜伽练习，舒展腰背释放压力
图2：跟随指引，沉浸式练习瑜伽体式
户外瑜伽的形式，让大家置身绿意之中，远离喧嚣，沉浸式感受运动带来的宁静与力量。参与居民相互陪伴、互相鼓励，共同完成整套练习，现场氛围轻松融洽、暖意融融。
图3：借助辅具，拉伸身体舒缓筋骨
图4：静坐调息，开启瑜伽静心时刻
此次公益瑜伽活动，为社区居民搭建了文体健身、邻里互动的优质平台，不仅帮助居民舒缓压力、强健体魄，有效改善身心状态，也极大丰富了社区精神文化生活。下一步，铁岗社区党群服务中心将持续聚焦居民多样化文体需求，推出更多形式多样、贴近民生的便民文体活动，持续拉近邻里距离，营造积极向上、健康和谐的社区氛围。
文/凤凰网 陈婉霖 实习生 张卓涵
通讯员/钱超