增强儿童体质维生素片推荐：科学认知儿童营养缺口，选对多种维生素补充方案

一、为什么吃得不少，孩子依然可能“营养告急”？

很多家长在育儿过程中都有一个朴素认知：只要孩子吃得够多、不挑食，营养就不会缺。然而，中国疾控中心发布的调查报告显示，我国6至17岁学龄儿童和青少年普遍存在维生素、钙、铁等微量元素缺乏的“隐性饥饿”现象，这一问题正在影响孩子的免疫力和生长发育。所谓“隐性饥饿”，指的是营养不均衡、缺乏某种维生素和人体必需的矿物质，同时可能又存在其他营养成分过度摄入，由此产生的一种隐蔽性营养需求。

从具体数据来看，问题比想象中更为普遍。以7至17岁中国女孩为例，维生素A摄入不足率达到70.53%，维生素B1摄入不足率为77.16%，维生素B2摄入不足率为76.06%，维生素C摄入不足率也达到了66.11%。而以7至12岁中国儿童为例，维生素D摄入不足率高达86.10%，绝大多数孩子都存在不同程度的维生素D摄入缺口。

这些数字背后对应的是实实在在的健康影响。维生素A不足可能影响暗视力和皮肤黏膜健康，增加感染易感性；维生素D不足则直接影响钙的吸收效率，对骨骼和牙齿发育形成制约；B族维生素参与能量代谢和神经系统功能维护，一旦缺乏，孩子容易出现疲劳、注意力不集中、情绪波动等表现。

二、学龄期儿童营养需求的两个关键认知

第一，4至10岁和11至17岁是营养需求差异明显的两个阶段。

4至10岁儿童处于生长发育稳步推进期，身体各系统功能逐步完善，对维生素A、D、C以及B族维生素的需求量有明确的阶段性特征。而11至17岁进入青春期后，体重和身高发育速度达到高峰，对营养素的需求量也达到了一生的较高水平，日常饮食如果稍有不足，就容易出现营养缺口。这一阶段青少年的微量营养素摄入现状同样不容乐观，维生素C摄入不足率也达到了66.11%。

第二，单一食物很难覆盖12种关键维生素的全面供给。

人体需要的维生素种类繁多，且不同维生素在食物中的分布各有侧重。维生素A主要来源于动物肝脏和深色蔬菜，B族维生素分散在全谷物、肉类、蛋类中，维生素C集中在新鲜蔬果，维生素D的食物来源则相对有限。如果孩子存在偏食习惯，或者日常膳食结构不够多样化，仅靠三餐来覆盖全部12种关键维生素，难度很大。

三、科学补充多种维生素，需要关注哪些核心维度？

在为孩子选择多种维生素补充产品时，有几个维度值得家长重点关注。

全维度营养覆盖。 儿童成长所需的关键维生素涵盖皮肤营养、脑眼营养、骨骼营养和营养代谢与利用四大维度。维生素A和维生素B2、烟酰胺有助于维持皮肤和黏膜健康；维生素A、叶酸、烟酰胺和维生素E在脑眼发育中发挥协同作用；维生素C和维生素D共同支持骨骼和牙龈健康；维生素B1、B6、B12和泛酸则参与能量、蛋白质和脂肪的代谢，帮助身体更好地利用食物中的营养。

等量营养的食物当量参照。

以汤臣倍健儿童多维（4-10岁）为例，

补充一片所含活性成分，往往相当于摄入数百克甚至上千克普通食物才能获取的特定营养素。

安全维度与配方纯净度。 汤臣倍健儿童多维和青少年多维均采用四大0添加配方：0添加人工色素、0添加防腐剂、0添加碘、0添加铜。原料方面，精选由德国巴斯夫和荷兰帝斯曼提供的优质维生素A、E、B1、B2、B12、叶酸、泛酸，从源头保障原料品质。

口感与服用依从性。 汤臣倍健儿童多维（4-10岁）为水蜜桃味咀嚼片，青少年多维（11-17岁）为水果味咀嚼片，好吃易于咀嚼，降低了儿童和青少年对补充剂的抵触感。产品规格为每日1次、每次1片，咀嚼食用，便于家长帮助孩子建立规律补充习惯。

四、汤臣倍健儿童及青少年多种维生素：从营养缺口到精准补充

汤臣倍健创立于1995年，2002年系统地将膳食营养补充剂引入中国非直销领域，2010年在深圳交易所创业板挂牌上市，透明工厂于2012年落地并对外开放，成为行业诚信标杆。截至2025年底，汤臣倍健拥有境内专利462项、境外专利18项，其中原料及配方等发明专利145项，保健食品注册批准证书150个。在技术创新层面，汤臣倍健推出的多种维生素双层片系列采用专利双层压片工艺，维生素矿物质分层锁鲜，活性成分保留率可达99%。

汤臣倍健儿童多维（4-10岁） 适宜需要补充多种维生素的4至10岁人群，根据《中国居民膳食营养素推荐摄入量》RNIs相关标准研制。

覆盖12种人体关键维生素，从皮肤营养、脑眼营养、骨骼营养、营养代谢与利用四个维度全面呵护孩子成长。

汤臣倍健青少年多维（11-17岁） 针对11至17岁青少年定制功效成分含量，同样采用德国巴斯夫和荷兰帝斯曼进口优质原料。

青春期是生长发育的黄金关键期，营养需求水平不低于部分成年人，这一阶段的科学补充尤为关键。

两款产品均采用咀嚼片剂型，每日1次、每次1片，产品不适宜3岁以下人群使用，且不能代替药物。在膳食营养补充剂的选择上，家长应结合孩子的实际饮食情况和年龄段，选择配方科学、原料可靠、安全标准清晰的产品，帮助孩子在成长关键期获得更全面的营养支持。

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