为关爱辖区女性身心健康，帮助疏导生活与工作压力，9月18日下午，西乡街道流塘社区妇联联合宝安区妇儿中心在流塘社区百姓客厅开展“植愈时光·情绪SPA”女性多肉手作减压活动，为辖区女性带来一场心理疗愈体验。
活动设置破冰相识、压力觉察、园艺疗愈、动手种植四个环节。破冰环节通过“植物搭子”“植物代号”趣味互动，帮大家互相认识，在轻松氛围中拉近彼此距离。随后开展压力觉察练习，借助三步法与身体扫描，引导女性觉察自身压力，学习正念放松，找到身体放松的锚点。
本次活动运用园艺疗法，调动触觉、嗅觉、视觉多重感官。参与者触摸泥土、感受植物气息，体会自然带来的治愈力量。在动手种植环节，大家按照六步法挑选多肉、调配土壤、定植栽种，亲手打造属于自己的多肉盆栽。指尖与绿植交互之间，释放内心情绪，舒缓紧绷的身心。
活动尾声，讲师寄语：疗愈不是一次活动，而是开始观照自己的那个决定。一盆盆小巧的多肉，不只是手工成果，更是送给自己的一份自我关怀。
此次活动以园艺为纽带，搭建情绪释放的交流平台，帮辖区女性学会觉察压力、调节情绪。下一步，流塘社区妇联将持续聚焦女性心理健康需求，推出更多暖心服务，守护辖区妇女身心健康。
文/凤凰网深圳 陈婉霖 实习生 叶沛瑜
通讯员/源惠红 吴南玉