家庭作为社会的最小单元，家庭情绪氛围直接影响妇女发展、亲子和睦与社区和谐。为精准回应辖区家庭现实需求，为妇女群众赋能增效，推动家庭矛盾源头化解，径贝社区妇联策划开展“控制情绪，守护家庭” 主题家长课堂，本次活动共吸引 32 名辖区家长报名参与，其中男性家长占比近三成，实现夫妻共同参与学习，为营造幸福和睦的家庭环境筑牢基础。
活动现场学习氛围浓厚，不少家长提前到场。课堂上，大家参与热情高涨，有的奋笔疾书，认真记下情绪觉察、心理边界建立等核心知识；有的拍摄课件 PPT，留存实用方法便于课后复盘学习；还有的录制实操教学片段，计划回家带动全家人一同练习。本次课堂打破家庭教育 “妈妈单打独斗” 的固有思维，面向全体家长开放，不少爸爸主动到场学习，推动男性更多参与到家庭经营与家庭教育当中。
本次课堂特邀心理科普讲师赵育授课。课程围绕自我成长、原生家庭、婚姻亲密关系、亲子关系四大模块展开，摒弃空洞理论说教，结合生活化真实案例，剖析家庭内部的情绪流动，引导家长向内探索自我，读懂情绪背后潜藏的真实心理需求。
“情绪不是敌人，它是信使。” 课堂上，讲师引导家长重新审视自我价值，卸下社会与家庭赋予的 “完美标签”，学会接纳不完美的自己；针对原生家庭带来的代际情绪模式，带领家长学习建立温和的心理边界，厘清课题归属；面对婚姻关系中的期待落差，讲解 “心理退出” 核心方法，帮助大家把情绪的主动权掌握在自己手里；在亲子沟通部分重点强调，切莫让孩子承接成年人的情绪压力，要主动做阻断负面情绪代际传递的践行者。
实操体验环节，讲师现场手把手教学情绪释放技巧，示范穴位敲击实操流程，分享 “情绪 3 分钟觉察法”、亲子情绪对话模板等简单易落地的实用工具，在场全部家长都完成现场实操练习。互动分享环节氛围温情真挚，家长们敞开心扉，诉说家庭相处中的委屈与困惑，有家长在被理解、被共情的瞬间动容落泪。不少家长有感而发：“平日被家庭琐事缠身，很少关照自己的内心，今天才明白，懂得善待自己，才有力量经营好家庭。” 参与课程的爸爸也深有感触：“过去总觉得处理家庭矛盾是妻子的责任，听完课才意识到，丈夫同样需要参与家庭情绪建设。”
课后调研显示，94% 受访家长表示，会将课堂学到的知识方法运用到日常夫妻沟通、亲子陪伴之中。本次家长课堂转变 “矛盾发生后再调解” 的传统工作思路，推动服务端口前移，着力提升家庭自主化解情绪冲突的能力。活动既为辖区女性提供心理支持，也带动男性参与家庭建设，从源头减少家庭情感、亲子类矛盾发生。
家庭和谐是社区善治的重要基石。径贝社区妇联坚持立足群众真实诉求，不止做好矛盾发生后的接案调解工作，更当好家庭矛盾的 “预防者”。下一步，社区妇联将持续深耕家庭赋能服务，聚焦妇女群众急难愁盼，把心理科普、家庭关系指导服务送到居民家门口，以万千小家和睦，汇聚社区大和谐，切实守护辖区家庭幸福。
文/凤凰网深圳 陈婉霖 实习生 王明飞
通讯员/贺静 马祯