为加强未成年人心理健康教育，提升青少年情绪识别、表达与自我调节能力，9月5日上午，铁岗社区党群服务中心联合深圳市幸福慈善基金会开展“我的情绪魔法书”情绪认知主题活动，共22名辖区青少年参与。
本次活动摒弃传统说教模式，结合青少年心理特点，设置情绪识别互动、情绪魔法书创作、分享与交流、情绪急救箱四大板块，以沉浸式、趣味化形式普及心理健康知识，让青少年轻松掌握情绪管理技能。
活动以“情绪猜猜猜”趣味游戏开场，通过表情模仿、情景判断等互动，引导孩子们快速分辨开心、失落、愤怒、委屈等常见情绪，直观感知不同情绪的特征，充分调动参与积极性。
在情绪魔法书创作环节，孩子们结合自身学习生活经历，以绘画、文字记录的方式梳理日常情绪。工作人员现场引导，向大家传递“情绪无好坏”的科学理念，帮助孩子正视、接纳负面情绪，摆脱情绪内耗，建立健康的情绪认知。
创作结束后，孩子们踊跃分享作品与背后的生活故事。在相互倾听与交流中，大家学会换位思考、彼此共情，进一步提升情绪感知力，营造出温暖包容的活动氛围。
活动最后，工作人员带来实用的情绪调节技巧，开设“情绪急救工具箱”小课堂。重点讲解安全岛想象法、深呼吸冷静法等简单易操作的情绪疏导方式，引导孩子摒弃冲动宣泄的习惯，理性表达内心感受。同时鼓励青少年遭遇情绪困扰时，主动向家长、老师和社区求助，科学缓解心理压力。
本次活动将专业心理知识通俗化、实用化，有效纠正青少年情绪认知误区，提升了未成年人自我调适能力与心理健康素养。据悉，铁岗社区党群服务中心长期关注未成年人身心健康发展。下一步，社区将持续开展多元化心理健康科普与成长赋能活动，不断完善未成年人心理关爱服务体系，全方位护航辖区青少年阳光健康成长。
文/凤凰网深圳 陈婉霖 实习生 叶沛瑜
通讯员/王玉凤