为切实关爱辖区中年女性身心健康，解决更年期女性养生困惑与心理压力问题，近日，西乡街道龙腾社区新时代文明实践站开展“邂逅金秋，悦渡更年”秋季养生主题讲座，吸引了辖区众多中年女性参与，为辖区女性送上暖心的秋日健康关怀。
秋季气候干燥、昼夜温差大，更年期女性免疫力较弱，极易出现潮热盗汗、体虚失眠、情绪烦躁等不适，同时多数女性饱受脱发困扰。加之该群体常年兼顾家庭与生活，身心压力较大，科学养生与情绪疏导需求十分迫切。本次讲座精准聚焦女性身心痛点，结合秋季气候特点与更年期生理规律，开展专业化、针对性的健康科普服务。
更年期养生知识讲解
活动现场，讲师围绕女性全生命周期生理规律，重点讲解更年期自汗、脱发等常见问题的调理方法，系统普及秋季养生核心知识与养生禁忌，纠正居民日常盲目养生的误区，分享饮食、作息、日常养护等实用技巧，帮助大家建立科学的养生理念。
成员认真学习
本次活动创新融合健康科普与心理服务，增设正念心灵减压体验环节，通过舒缓的正念引导，帮助女性放松身心、调节情绪，有效缓解生活与家庭带来的心理负担。同时，社区同步开展妇女关爱政策宣传，普及妇女维权与兜底帮扶知识，进一步提升女性自我保护意识。
本次讲座内容实用、贴合民生需求，获得参与居民的一致好评。大家纷纷表示，活动有效解决了自身的养生困惑，既掌握了专业的更年期养护、秋季养生技巧，也舒缓了心理压力，受益匪浅。
活动照片
下一步，龙腾社区将持续聚焦女性身心健康刚需，常态化开展健康科普、心理疏导、权益关爱等便民服务，不断优化服务内容与形式，用心守护辖区女性身心健康，营造温暖和谐的社区氛围。
文/凤凰网深圳 陈婉霖 实习生 陈玉宁
通讯员/王洁玲