为帮助儿童改善分心行为，提升学习自信心与自我管理能力，近日，臣田社区党群服务中心妇联联合宝安区妇儿中心开展儿童专注力提升小组，孩子们通过游戏化、阶梯式的系统训练，提升专注力，掌握实用专注技巧。
本次小组依托认知心理学注意力三维度理论与儿童身心发展规律设计，小组初期，工作人员通过破冰互动拉近组员距离，引导孩子共同商议制定小组契约，借助趣味科普内容讲解专注力相关知识，完成舒尔特方格专注力前测并建立个人成长档案，引导儿童觉察自身日常分心行为，为后续训练打下认知基础。
小组中期，工作人员围绕专注力的不同维度，分层设计训练内容。从视觉追踪、细节观察能力训练，到听觉记忆、信息筛选能力培养，再到抗干扰能力与持续专注训练，通过记忆翻牌、听力闯关、数豆子挑战等互动游戏，让孩子在轻松的氛围中锻炼专注能力。工作人员还向孩子们介绍简化版番茄工作法，现场开展“专注 + 休息”的实操体验，传授科学的学习节奏方法。每节配套家庭练习任务，推动训练效果从课堂向家庭日常延伸。
小组后期，工作人员带领大家回顾小组点滴，开展专注力后测，对比前后的训练变化。孩子们踊跃分享自己的收获，有的掌握了听课抓重点的技巧，还有的懂得察觉到分心后及时调整状态。工作人员鼓励孩子们把学到的方法运用到日常学习生活，坚持日常练习，巩固训练成效。
本次小组活动采用寓教于乐的形式，让孩子们在轻松愉悦的氛围下，完成从认识专注力、学习专注技巧，到实践迁移运用的成长转变。活动获得家长与儿童的一致肯定。下一步，臣田社区将持续关注儿童多元化成长需求，依托专业服务，护航少年儿童健康成长。
文/凤凰网深圳 陈婉霖 实习生 陈婉霖
通讯员/郭凯莉 骆海静