近日，为改善辖区青少年弯腰驼背、高低肩等不良体态，舒缓学业带来的身心压力，福中福社区开展“体态从容・童享清欢”少儿体态瑜伽公益活动，吸引多名社区儿童青少年踊跃参与，在轻柔舒展的练习中收获健康体态与松弛心态。
活动现场，社区工作人员与专业瑜伽老师结合青少年身体发育特点，设计趣味化、低强度的拉伸动作。从标准坐姿、站姿教学，到肩颈放松、脊柱舒展等针对性训练，全程摒弃枯燥训练模式，以游戏律动引导孩子们循序渐进练习。孩子们跟随老师的指引舒展身体，认真感受肌肉放松的状态，主动纠正日常学习养成的不良姿势，沉浸在温柔舒缓的运动氛围中。
练习间隙，老师耐心讲解长期低头、久坐带来的身体危害，分享 3 套居家简易放松动作，方便孩子们日常随时练习。不少孩子主动对照身边同伴的体态互相提醒，慢慢养成时刻关注自身身形的意识，紧绷的情绪也随着肢体舒展得到释放。
此次少儿体态瑜伽活动，以温和运动为载体，为青少年搭建身心放松的平台，有效改善青少年不良体态问题，帮助孩子掌握科学解压、体态管理的小方法，切实缓解课业焦虑，也进一步丰富社区青少年暑期文体服务，让青少年真切感受到社区的贴心关怀。下一步，福中福社区将持续围绕青少年身心健康需求，推出多元化成长课堂，全方位护航辖区儿童青少年健康成长。
文/凤凰网深圳 陈婉霖 实习生 钟梓润
通讯员/许旖晴