华南医院“健康星期三”走进山厦工业园区 为企业职工送上“助眠良方”
熬夜失眠、入睡困难、夜间易醒、醒后依旧疲惫乏力……在快节奏的职场中，睡眠障碍正困扰着众多职场人，直接影响工作状态与身心健康。近日，深圳大学附属华南医院“健康星期三”系列活动走进山厦工业园区领益智造培训中心，聚焦职场人群高发健康问题，把专业医疗资源和暖心健康关怀精准送入园区，切实为企业职工排解睡眠难题、筑牢健康防线。
讲座现场气氛热烈、干货满满。华南医院神经内科焦卓敏主任以“睡眠障碍如何破”为题，聚焦职场人群高发的失眠、睡眠质量差等核心问题，结合丰富的临床经验，深入浅出地剖析睡眠障碍的成因及长期失眠对神经系统与情绪状态的损害。
针对员工普遍存在的熬夜成瘾、入睡拖延、浅眠多梦现象，焦主任用生动的案例逐一拆解“睡得越久睡眠质量越好”“睡前喝酒有助睡眠”等常见误区，帮助大家认清自身睡眠问题的真正症结。同时，她从职场人日常作息出发，系统分享了涵盖睡前放松训练、饮食调节与运动调理的科学助眠方法，引导职工逐步修复睡眠质量，养成规律、健康的睡眠习惯，精准破解职场人的“睡眠焦虑”。
在随后的一对一健康咨询环节，焦主任面对面耐心解答员工提出的个人失眠、多梦等具体困惑，依据每个人的身体状况，提供个性化的调理建议和科学就医指导，有针对性地回应健康诉求，现场反响热烈，收获一致好评。
据介绍，“健康星期三”系列健康讲座活动已连续举办19期，以健康科普为核心，将关爱的触角从周边居民延伸至企业园区，让优质科普资源持续下沉，切实提升居民自我健康管理能力，为居民身心健康保驾护航。
文/凤凰网深圳 罗沁冰 实习生 邓海琼
图/主办方供图
