调节情绪小妙招！流塘社区青少年团体心理辅导顺利开展

为有效缓解辖区青少年学业压力、亲子沟通、同伴交往等心理困扰，引导青少年正确疏导负面情绪、积极接纳自我，7月9日下午，流塘社区妇联、团委邀请心理学专业大学生志愿者，在新流塘人梦家园二楼开展“阳光总在风雨后”青少年团体心理辅导活动，将心理健康服务精准延伸至青少年“家门口”。

活动采用趣味互动、艺术创作、静心体验相结合的轻松模式，区别于传统说教式讲座，循序渐进展开五大环节。首先通过热身游戏“大风吹”打破孩子们之间的陌生隔阂，活跃现场氛围，帮助大家放松身心；在“画出你的烦恼”绘画环节，孩子们借助画笔与色彩自由描绘内心感受，用艺术方式诉说成长烦恼；随后分组开展深度交流讨论，在彼此倾听、互相鼓励中梳理压力来源，探寻化解困扰的办法。

正念冥想体验环节，辅导老师带领大家放慢呼吸、静心感受，学习与负面情绪共处的简单技巧，获得内心平静。活动尾声，全体人员一同合唱《阳光总在风雨后》，在温暖有力的歌声中汲取前行的勇气。

此次团体心理辅导活动，让孩子们在游戏、绘画、倾诉、冥想中认识自我、释放压力，掌握基础情绪调节与人际沟通方法。下一步，流塘社区将继续聚焦青少年心理健康需求，开展多元化心理关爱服务，用心护航青少年身心健康成长。

文/凤凰网深圳 陈婉霖 实习生 方媛

通讯员/徐彩蝶 吴南玉

图/主办方供