冬病夏治护安康|河西社区开展老年人三伏天灸健康知识讲座

三伏时节是中医“冬病夏治”的黄金时期。为普及传统中医养生知识，帮助辖区老年人科学开展三伏养生，有效提升老年居民健康养护意识，近日，河西社区开展老年人三伏天灸健康知识讲座。

本次讲座特邀专业中医医师授课，结合老年人体质特征与常见病症，以通俗易懂的语言讲解三伏天灸的养生原理、适宜人群、贴敷要点与禁忌事项。医师讲解，三伏天阳气最盛，通过穴位贴敷、艾灸等疗法，可疏通经络、温补阳气、祛除寒湿，对老年人常见的风湿骨痛、慢性咳喘、脾胃虚寒、免疫力低下等问题有良好的调理预防效果，是未病先防的特色中医疗法。

针对老年人常见养生误区，医师现场逐一纠正，明确高血压不稳定、皮肤过敏、体质燥热等人群不宜进行三伏灸，同时详细讲解贴敷后禁忌，提醒居民忌生冷饮食、暴晒和剧烈运动，做好术后养护。此外，讲师还普及了夏季饮食、作息、防暑、情志调节等全方位养生知识，引导老年人养成科学健康的生活习惯。

互动环节中，居民们结合自身身体状况积极提问，医师一对一答疑解惑，提供个性化调理建议，现场氛围热烈。大家纷纷表示，讲座内容贴合生活、实用性强，有效解答了日常养生困惑。

此次讲座将中医药文化与老年健康服务相结合，切实满足了辖区老年人的养生需求，让居民在家门口学习到专业的三伏养生知识，感受传统中医的魅力。下一步，河西社区将持续聚焦老年群体健康需求，常态化开展健康科普、惠民义诊等服务，用心守护辖区老年人身心健康，打造暖心健康的宜居社区。

文/凤凰网深圳 陈婉霖 实习生 张宇帆

通讯员/钟月星 吴雅婷