医校协同送“端午健康礼包” 一堂课教会孩子“吃对、会救、能防”

端午时节，粽叶飘香。为帮助同学们在享受传统美食的同时避开健康隐患，近日，深圳大学附属华南学校与平湖第二实验学校的初一学子分批走进深圳大学附属华南医院，赴一场别开生面的“知食识艾 会救能防”端午健康“粽”动员研学之旅。当专业“白大褂”与青春“校服少年”相遇，健康科普与传统文化碰撞出了满满的火花。

从舌尖到肠胃：把“吃”的学问讲进心里

“奶茶炸鸡一时爽，你的肠胃却可能很‘崩溃’。”消化内科医生于恒化身“健康科普段子手”，一开场就用贴近生活的提问抓住全场注意力。围绕均衡营养与常见消化道疾病，于医生将“饮食与疾病”的关系讲得通俗幽默，让同学们恍然大悟：原来反酸、腹胀、肚子疼，很多都是“吃”惹的祸。

讲座最后，话题自然落到端午的“主角”粽子身上。“粽子虽好，可不能贪吃。”于医生送上贴心吃粽小贴士：趁热吃更易消化，替代主食而非当加餐，最好搭配蔬菜，胃肠功能弱的孩子更要管住嘴。有同学边记边感叹：“吃粽子有这么多门道，回去一定教给爸妈。”

从生疏到熟练：把救命本领练在手上

光“会吃”还不够，关键时刻更要“会救”。针对节日团聚时可能发生的气道异物梗阻，急诊医学科护士长李娜带来干货满满的海姆立克急救法培训。

“剪刀、石头、布——记住这个口诀！”剪刀指定肚脐上两指位置，石头为握拳拳心向内，布则是另一手包住拳头，用力向内向上冲击。同学们两两分组，在医护人员一对一指导下反复练习，从生疏模仿到规范熟练，逐一纠正发力不准、位置偏移等常见误区。短短一堂课，大家都基本掌握了这项黄金急救技能。“学会这个，感觉能保护全家人！”一名学生练完后兴奋地说道。

从百草到艾锤：让中医智慧长在心底

端午的仪式感，离不开那缕悠悠艾草香。在中医二科医师黄国燊的带领下，同学们走进医院百草园，近距离认识艾草、菖蒲、薄荷等时令本草。“艾草不光能挂，它温经散寒、驱蚊避秽；菖蒲化湿开窍，正是仲夏湿热天的好伙伴。”摸一摸、闻一闻，课本上的中草药瞬间在眼前“活”了起来。

结合深圳仲夏湿热多雨的气候，黄医师还围绕时令养生、药食同源和夏季养生茶饮展开讲解，告诉同学们南方夏季湿气重、易犯困乏力，应学会顺应时节调理身体，拒绝盲目贪凉伤脾胃。

最令人期待的手工环节——DIY艾草锤，将活动推向高潮。彩布、棉绳、晒干的艾叶在同学们的巧手加工下，变成一个个圆润可爱的小锤子，轻轻敲打肩颈便艾香四散，既能祛湿通络，又安神驱蚊。“这个送给奶奶！”“回去教妈妈做！”欢声笑语中，中医文化的种子悄然播撒心间。

从“知食”到“识艾”，从“会救”到“能防”，这场医教融合的健康研学课，把专业医疗资源变成了孩子们听得懂、学得会、用得上的生活本领。同学们带走的，远不止一把艾草锤和一本笔记，更是对传统节日更深的理解，以及守护自身和家人健康的能力与底气。让安全教育与传统文化真正“活”起来，这样知行合一的端午“健康礼包”，正是送给孩子们最好的节日礼物。

据了解，作为广东省科普教育基地，深圳大学附属华南医院持续深耕医教融合特色项目，主动联合周边中小学校，建立起高效、常态化的医校协同机制。从“急救技能培训”到“中医药文化进校园”，一系列看得见、摸得着的特色科普实践，正逐步将专业的医疗资源转化为青少年听得懂、学得会、用得上的健康素养。

文/凤凰网深圳 罗沁冰 实习生 杨楠

图/主办方供图