锤出健康，敲开心扉—— 固兴社区开展艾草锤手工精神康复活动

裹一把艾草，锤一份安心。近日，宝安区西乡街道固兴社区为20名精神康复者开展了一场“艾草锤DIY”手工康复活动，让康复者在包裹、揉捏、捶打中，完成一次身心的双重疗愈。

艾草锤，是将干艾草填充进棉布中，外裹花布扎紧后制成的养生锤，在中医中常用于敲打肩颈、疏通经络，简便易用，深受大众喜爱。

活动当天，工作人员提前备好了艾草、花布、彩绳等材料，并现场示范制作步骤。“大家可以选自己喜欢的花布颜色，做出来就是独一无二的。”工作人员一句话，让不少康复者立刻来了兴趣。

现场最动人的，是那些慢慢“沉下来”的瞬间。

康复者小王（化名）一开始有些坐不住，手里的布攥了又放、放了又攥。工作人员没有催促，只是轻声说：“没关系，你慢慢来，不行我们就多试几次，总会成功的”。

“做这个不用想太多，就一步一步来，包好了锤一锤，特别解压。”康复者张姐一边给自己的艾草锤系上流苏链，一边笑着说，“回去我要每天拿它敲敲背，放松放松身心。”

工作人员介绍，艾草锤制作看似简单，实际上涵盖了触觉刺激、精细动作、色彩选择、节奏性操作等多个康复要素，能有效帮助康复者稳定情绪、提升专注力。

据了解，固兴社区持续探索"生活化康复"服务模式，此前已开展过微景观农疗、羽毛球训练和非遗宋锦手工等多场康复活动。固兴工作人员表示：“精神康复不一定要在严肃的场景里发生。当一个人能安安静静地做完一件事，还愿意把它带回家用起来，说明他在重新建立和生活的连接——这就是康复在发生。”

一把小锤，裹的是艾草，锤的是心结。固兴社区将继续以传统手作为载体，为精神康复者搭建更多“动手即疗愈”的康复场景，让每一位康复者都能在创造中找回生活的掌控感。

文/凤凰网深圳 陈婉霖 实习生 钟梓润

通讯员/严婷婷 吕红丽