指尖释压，巧手传情！铁岗社区 “手作愈心” 陪伴青少年快乐成长

为缓解辖区儿童青少年学习与生活压力，丰富课余文化生活，近日，西乡街道铁岗社区精心开展 “手作愈心” 减压成长小组活动，将心理疏导、减压技巧与手工创作相结合，陪伴孩子们放松身心、收获成长。

活动伊始，工作人员带领大家学习“478”呼吸减压法，手把手引导孩子们调整呼吸节奏。这套简单易操作的放松方法，帮助大家快速平复情绪、舒缓身心。随后活动进入父亲节主题钻石画创作环节，孩子们纷纷拿起工具材料，认真勾勒、细心粘贴，全身心沉浸在手工乐趣中。现场大家互相探讨制作技巧、彼此帮忙协助，处处洋溢着温馨欢乐的氛围。专注创作的过程，也是释放压力、疗愈心情的过程。本次活动将趣味手工与情绪调节相结合，不仅锻炼了孩子们的动手实践能力，也让大家掌握了实用的情绪疏导小方法。孩子们将满心感恩与爱意融入一幅幅钻石画作品中，准备把这份独一无二的心意作为节日礼物送给父亲。

本次活动立足辖区儿童青少年实际需求，以轻松趣味的形式开展心理健康服务，寓教于乐疏导心理压力。新颖的活动形式与丰富的内容深受孩子们喜爱，下一步，铁岗社区也将持续聚焦青少年身心健康，开展更多多元化、暖心化的服务活动，守护青少年健康快乐成长。

图一：工作人员讲解活动注意事项

图二：工作人员带领学习“478”呼吸减压法

图三：钻石画手工创作正式开启

文/凤凰网深圳 陈婉霖 实习生 郑彤彤

通讯员/魏天