2026毕业季 | 韩清扬：先过渡再深耕，人生比代码更有容错率

大学四年，更像一场没有标准答案的实践。有人在实验室里沉心钻研，有人在海外的校园里拓宽视野，也有人从一开始，就选择了不循常轨的逐梦之旅。迷茫、试错、被否定、再出发——这些不是少数人的剧本，而是大多数年轻人共同的课题。成长，未必是找到了那条“对”的路，而是终于明白，每一个选择都不分对错，每一种方向都藏着无限可能。每个人都有自己的轨迹，而每一条轨迹，都始于一次主动的探索。MED星青年，记录那些在挑战中依然闪亮的面孔与星途。

【韩清扬】

思廷书院 2022级生物信息学专业

Q1：回顾大学四年，你什么时候开始认真思考“毕业后去哪儿”？当时最纠结的是什么（如信息差、家庭期望、自我怀疑），后来如何化解？

我其实很早就确定了本科毕业后要前往美国继续深造，大约是在大一大二左右，但一直到申请季前，我都没有想清楚一个关键问题：我应该先读 master，还是直接申请PhD。这个问题几乎困扰了我整个大三的暑期。

在我看来，master项目更像是一个“过渡阶段”。它不仅可以让我接触到本科之外更系统、更深入的专业知识，也通常会提供一定的科研或实践机会，让我在一到两年的时间里积累科研/工作技能。更重要的是，它给了我一段可以重新审视自己的时间——去思考我究竟适合什么、想要走向哪里。

而PhD项目则完全不同，它是高度以科研为导向的训练，意味着要在五到六年的时间里持续聚焦某一领域，逐步成长为一名独立的研究者。虽然我在本科阶段已有一些科研经历，但我始终不太确定自己是否已经具备成为一名“合格科研人”的品质与心态。我反复问自己：我是否有能力提出有价值的生物学问题？我是否具备设计并执行实验、去回答这些问题的能力？如果需要在一个细分领域长期深耕，我是否还能持续保持热情与动力？坦白来说，当时的我并不自信。

真正让我做出决定的，是去年八月来到伯克利之后的经历。在加入实验室后，我有机会和组里的 PhD学生进行更多交流。师姐曾对我说，当你在反复纠结要不要读PhD的时候，就先不要读。她本科毕业后在多个实验室工作过，后又在业界工作了几年，最终才回到学术界攻读博士。她的经历让我意识到，在人生方向的选择上，容错率或许比我原先想象的更高。当下看似“更优的选择”，未必是最适合的。

基于这些思考，我在九月初最终决定将申请季的重心放在master项目上。我打算在硕士阶段扎实自己的生信技能，并深入自己感兴趣的生物方向。

Q2：你认为本科阶段的科研训练，留给你最宝贵的一个习惯或一种信念是什么？

本科阶段的科研训练使我意识到一个很重要的科研思维：学会抓大放小，框架比细节重要。科研项目的核心目的是解决一个提出来的问题，并用可信的证据支撑该理论。在科研工作的初期，完整清晰的逻辑链条是我们需要关注的，而非优化细节。

举个具体的案例，我目前在做免疫学中抗原呈递与T细胞反应相关的项目，其中一个任务是检验我们关心的T细胞群体是否能被某种肿瘤细胞所激活。在我刚开始项目的两个月，我曾极度纠结于共培养体系中的细胞配比，花费了大量的时间尝试不同的比例以及重复实验，试图寻找能让激活率最大化的黄金比例。但后来在和师姐与导师的沟通下，我意识到这属于优化细节，在任何比例下，只要能观察到测试指标有统计学意义上的上调（尽管数据可能不如预期那样好看），逻辑链条就已经闭环了，可以进入项目的下一阶段，提出新的问题，设计新的实验。等到将项目推进到终点，发现结果和自己的预期大致相符的时候，再反过来优化细节，给出更有力的证明。而不是一开始就偏离主线，将时间浪费在细节上。当然，以上想法只是从我的个人经验出发，不一定适用于所有情况。

Q3：学校提供的哪些资源（如CPDO职业辅导、学术导师、SALL Centre语言支持、图书馆数据库、教授office hour）在关键时刻解决了你的实际问题？

我觉得学校提供的资源是非常丰富的，如果能够主动去利用，在关键阶段确实能带来很大的帮助。这里我尤其想提到三点。

在申请季期间，我多次预约了CPDO的文书指导服务。CPDO的指导老师非常认真负责，会提前仔细阅读我的文书，并做好详细批注。在沟通时，他们会逐条和我讨论修改建议。这些反馈都非常具体且有针对性，让我在每一轮修改中都有明显提升，对我最终的申请材料帮助很大。在不断修改的过程中，我也逐渐形成了一些对文书写作的理解。首先，文书并不是对过往经历和荣誉的罗列，它更重要的是要告诉招生官你是谁，这意味着你要构建一个有逻辑的故事，告诉对方你在某一个人生阶段是怎么想的，做了什么，对之后的发展产生了怎样的影响，并如何塑造了如今的你。比如你现在打算申请X方向的项目，那你的文书里就要展现出你为什么想要申请这个方向，你过去参与哪些与X方向相关的科研项目/课程，现在具备了哪些知识技能，下一步打算做什么，以及对未来的规划。GPA多少，排名多少，获奖情况，这些都不是个性化的材料，它们无法展现你的独特性。其次，针对文书的修改可以听取多方的意见。除了学校提供的资源外，认识的学长学姐、医学院老师们、社交平台上有相关经验的前辈们都是可以寻求帮助的对象；如果有信任的资源，那就好好利用，可以显著提供效率。

此外，学术导师对我的影响也非常深远。叶德全老师从大一开始就是我的学术导师，每当我在未来规划或当下选择上感到迷茫时，我都会主动去和他交流。比如在大三时，我曾经对于是否参与医学院的联合培养项目犹豫不决。一方面，如果在申请季身处美国，无论是参与线下参访还是面试，都会更加从容，也能提前适应全英文的学习与科研环境；但另一方面，这也意味着我可能会错过大四的毕业典礼等一些重要的活动，以及与朋友们相处的最后一年时光。不过，在和叶老师深入沟通之后，他坚定地支持我走出舒适区，鼓励我积极把握学院提供的这些机会。在后续的沟通中，叶老师也给了我很多实际的建议，帮助我更好地适应在美国的学习与生活。后来我加入了他的实验室，在那里不仅学到了很多科研技能，也结识了一群志同道合的朋友，这段经历与我而言非常宝贵。

最后，我想感谢学校提供的校外导师项目，让我有机会更直接地了解业界的真实运作方式，并接触到行业内优秀的前辈们。每一次思考自己未来的职业路径，难免陷入迷茫与无措。在与他们的交流中，我不仅拓宽了视野，也对自身的职业规划有了更加清晰和理性的思考。

Q4：有没有一门课、一次实验失败或一段人际困扰，曾让你怀疑自己的能力？后来你如何重新定义这段经历的价值？

大四我参加了医学院与加州大学伯克利分校合作的3+1+X联合培养项目。初到新的实验室，对于周围的一切都甚是陌生。从PI，到实验室的师兄师姐与本科生，没有任何一个人可以与我用熟悉的中文交流。我第一次被放置在一个彻彻底底的英语环境，并且还要着手推进自己的项目。

我深知在科研过程中及时沟通的重要性，但由于内向的性格以及对自身英语表达能力缺乏自信，加之文化环境的差异，我一度很难融入这个新的科研团队。我因为害怕自己的表达无法被人理解，浪费他人的时间，而总是羞于表达与提问。刚开始一个月的所有组会，我几乎没有表达过超过一句话，更多时间是默默聆听。那段时间我备受煎熬，我开始怀疑自己的能力，并第一次动摇了我在美国做科研的想法。若待在自己的舒适圈内，是不是不会这么痛苦？所幸的是，我在那段时间也主动与一些有相似经历的学长学姐交流，他们的分享让我逐渐获得了一些心理上的安慰与支持。

然而，随着时间推移，我逐渐意识到不表达所带来的问题：无法及时纠正实验中的错误，也无法有效传递自己的想法与困惑。而在科研中，思想的交流与碰撞往往是产生新想法的关键，合作本身也是推动项目落地的重要方式。与此同时，我也发现，组内成员从不会因为我表达缓慢或不够准确而失去耐心，他们总是认真倾听，并给予积极且友善的反馈。在这样的环境中，我开始慢慢尝试开口表达，逐步适应每一次科学讨论以及日常的small talk。如今的我已经可以更加自如地表达自己的想法，也不再像最初那样紧张和拘谨。

现在回过头来看这段经历，我真的成长了很多。首先，在科研方面，我从“被动接受信息”转向“主动参与交流”。一开始选择沉默，本质上是在用“避免错误”来保护自己，但后来意识到沟通本身就是科研的一部分：不表达会延迟甚至阻断问题的发现与解决。这种认知转变非常关键，我开始理解科研不是个人独立完成的任务，而是持续反馈与协作驱动的过程。其次，在个人层面，这段经历强化了我的韧性与适应能力，让我学会如何在舒适区之外不断调整塑造自己，坚持参与并推动事情的进展。

Q5：除了学业，你在社团、学生组织、书院活动、公益或志愿服务中投入最多的一件事是什么？它如何改变了你的性格或价值观？如果让你用三个词形容香港中文大学（深圳）给你的大学生活底色，你会选哪三个？

在校期间，我将相当一部分课余时间投入到志愿服务中。校内，我多次以志愿者身份参与学院与书院组织的大型活动，如学院迎新、开学典礼、Research Day以及招生宣讲。

校外，我曾于2023年暑期担任小学生暑托班的志愿者。与孩子们朝夕相处的那段时间，让我从最初的局促与不适应，慢慢学会耐心倾听、引导并回应他们的表达。这段经历让我深刻体会到，教育不仅是知识的传递，更是一种长期而细腻的陪伴与影响。

持续的志愿服务经历，使我逐渐形成了一种更稳定的内在状态：更加耐心、更加开放，也更愿意主动承担责任。我也开始重新理解“成长”的意义：不仅是能力的提升，更是在与他人建立连接的过程中，找到自己能对外界产生的意义。

很难用三个词来形容我的大学生活，我觉得这个过程更像是拼拼图，每一段经历都转化成一块碎片，参与构成我的人生，让我越来越看清自己是谁。

Q6：对于正在考虑升学的学弟妹，你有什么想分享的建议？ 比如在申请过程中遇到的挑战和如何应对。

首先是关于信息筛选。在申请季，我每天都会接触到大量来自不同平台的信息，例如某个项目的优劣、适合的背景、未来发展路径等。这些信息看似丰富，但质量参差不齐，因此学会判断信息的可靠性和适用性非常重要。这不仅关系到最初的项目选择，也会影响最终的去向决策。

我的经验是，可以尽量多参考一手信息来源。例如，通过社交平台主动联系正在参与或已经完成该项目的同学，了解他们的真实体验。在沟通时，可以围绕自身情况提出更具体、有针对性的问题，同时保持礼貌与尊重。大多数情况下，这样的交流能够带来更直接、也更有参考价值的反馈，也特别感谢这些素未谋面的前辈们对我的帮助。当然，来自不同渠道的信息各有价值，关键在于结合自身情况进行理性判断，切忌盲目相信单一来源的信息，多比较几个看看。

其次是心态上的调整。我在申请季期间经历过很长一段时间的周期性焦虑。在那段时间，我经常在小红书或是社交平台上刷到比我优秀得多的同学落榜、或是申请不到理想院校的案例。在为他们感到痛心惋惜的同时，我也担心类似的事情也会发生在自己身上。我每隔几天都要给妈妈发消息，问她如果我申请的学校一个都不要我该怎么办，当然现在回过头来看觉得有点好笑，不过当时的焦虑确实是存在的。这样的情况一直持续到我陆续拿到几个offer，才渐渐得到缓解。

我觉得在这个时间段焦虑是完全正常的，但是或许有一些小tips可以让我们不被它影响太多。一方面，可以提醒自己专注于当下能掌控的部分，比如认真准备申请材料、不断完善背景；另一方面，也要接受申请结果中存在一定的不确定性，即“尽人事，听天命”。只要已经尽力投入，结果并不能完全定义个人能力或价值。尽量避免被外界节奏过多影响。每个人的背景、目标和发展路径都不同，本科阶段与以往的学习环境也存在较大差异。与其过度比较进度，因他人而乱了自己的阵脚，不如更清晰地认识自身的方向，按照自己的节奏稳步推进。

来源：港中大（深圳）医学院