2026毕业季 | 杨笑涵：在犹疑中前行，于不确定中建构确定

在香港中文大学（深圳）四年，更像一场没有标准答案的实践。有人在实验室里沉心钻研，有人在海外的校园里拓宽视野，也有人从一开始，就选择了不循常轨的逐梦之旅。迷茫、试错、被否定、再出发——这些不是少数人的剧本，而是大多数年轻人共同的课题。成长，未必是找到了那条“对”的路，而是终于明白，每一个选择都不分对错，每一种方向都藏着无限可能。每个人都有自己的轨迹，而每一条轨迹，都始于一次主动的探索。MED星青年，记录那些在挑战中依然闪亮的面孔与星途。

【杨笑涵】

祥波书院 2022级生物医学工程专业

Q1：回顾大学四年，你什么时候开始认真思考“毕业后去哪儿”？当时最纠结的是什么，后来如何化解？

其实从大三开始，我纠结了半年到底是选择直博还是先读硕士。因为我的成绩和背景不错，不去冲击一个更高强度的路径似乎显得有些可惜，但是我对自己未来的研究方向却并没有确切的想法，因此我开始反问自己：我到底是真的喜欢这条路，还是只是觉得它“看起来不错”？博士毕业之后又想要做什么呢？

后来我选择去加州大学圣地亚哥分校（UCSD) 交流了半年，也很幸运有机会在那里加入实验室学习，这为我选择未来的发展方向提供了很大帮助。在一个新的环境里，我更具体地看到在美国读博会是什么样的状态：大多数博士生的生活其实比较平淡、规律，也带有一定重复性，需要自己规划科研节奏，并在科研之外找到支撑生活的锚点。我也慢慢意识到，读博对很多人来说更像是通往未来理想生活的一种阶段性选择。有人是为了争取留在当地发展的可能性，也有人是为了以后回国找教职或进入科研体系做准备。

我意识到自己其实没有办法在犹疑不决时，就贸然踏进某一条很长的道路里。对我来说，选择先读硕士不是退一步，而是一种更适合自己节奏的选择。一方面，修读硕士的时间能让我进一步确认自己的兴趣方向；另一方面，相较于直博，我也希望通过硕士项目获得好的平台，进一步积累各方面经验与资源。

Q2：你的第一段科研经历是如何开始的？本科生享有科研机会对你来说意味着什么？

我第一段科研的开展虽然很常规，但是我到申请季之前CV上的经历其实很“丰富”。

大一我专注在课程上，通过学长姐和教授初步了解实验室和科研的方向和节奏，然后在大二下学期联系老师，进入崔小林教授的实验室学习，参与组织工程与生物材料方向的研究。大二的暑期我继续在崔老师实验室工作，同时在北京中医药大学龙岗医院生殖健康科临床环境实验室学习。大三上学期开学后继续在崔老师的实验室开展我的毕设；大三下前往UCSD参加春季交流，在交流期间加入Chapelin Lab，留下做暑研直到大四开学回深圳。

到申请季的时候，我其实了解过的方向很多，体验过的环境也很多，包括校内、医院临床和美国高校。本科阶段参与科研，首先对未来的升学申请有好处，因为它能让你更早积累研究经历。但对我来说，本科参与科研更重要的意义，并不只是“参与过项目”本身，而是它给了我一个不断试错、不断比较、不断确认自己的过程。

因为我接触过的方向和环境都比较多，从组织工程与生物材料，到流行病学数据分析，再到临床环境中的生殖健康研究，以及后来在美国高校里接触免疫影像相关课题，这些经历让我慢慢意识到，科研不只是完成一项任务，而是去理解：为什么要研究这个问题，这个问题真正的价值在哪里，它和临床、技术、社会需求之间又有什么联系。也正是在这种相对“复合”的探索里，我逐渐学会了如何面对陌生的问题、如何进入一个新的领域、如何在不同的方法和语境之间切换，并在变化中不断校准自己的兴趣和方向。很多时候，一开始并不会很清楚自己最适合什么，但正是因为有机会在本科阶段接触不同类型的研究，我才慢慢形成了自己的科研判断力，也更明白自己真正想继续深入的方向是什么。

Q3：港中大（深圳）“结合传统与现代，融会中国与西方”的办学理念，在你的学习或科研中是否有具体的、让你印象深刻的体现？

我觉得让我受益最多的，是学校丰富的暑期与学期境外交流交换项目。我参加过CUHK的暑课和UCSD的春季交流，在不同环境里的学习和生活，锻炼了我在全英文和跨文化环境中的生存能力。我慢慢学会了如何在一个全新的环境里融入，并主动和人建立舒服有效的联系。很多时候，资源和机会都不会自动来到你面前，而是需要你大胆一点，主动去交流尝试，也要相信自己有能力进入新的圈子、适应新的节奏。

大三的暑期，我原计划在UCSD春季交流结束之后前往另一个城市参加暑研项目。但是在UCSD的最后一个半月，我在与一门课程的TA交流中，对他们实验室的研究领域产生了浓厚的兴趣，因此在联系教授后进入实验室进一步学习。在一次组会上，老师开始分配暑期的工作内容。虽然当时暑期的计划是前往别处，但是经过学习和了解，我更希望可以留在UCSD，继续参与开发免疫细胞的无创MRI追踪。我觉得这是一个难得的机会：我想要更多地参与调节性T细胞相关的工作，而且我真的很喜欢圣地亚哥这个城市。于是我在组会结束的下午就给老师和师兄发了消息，很迅速地决定了暑期继续留在UCSD。其实当时另一个城市的房子定金都交了！

可以说，没有这段经历，我就没有办法申请到现在哈佛的免疫学硕士项目。所以在去到新地方的时候，请一定大胆地和不同的人交流，你会发现人生真的充满了机会和转机。有时候一次大胆的尝试和交流，就有可能把你带领到一条新的道路上。对我来说，这种在陌生环境中快速适应、有效沟通和主动链接他人，并抓住机会的能力，是那段交流经历带给我非常重要的成长。

除此之外，在每个新的环境里我都认识了特别多不同背景的朋友，知道了原来大家都在各自领域做这么不一样的事情。虽然大家的文化和想法不同，但是又在同一个地方相遇，那么我自己此刻在这里的原因是什么，我期待获得什么样的成长？在交流的过程中，我发现自己也比较喜欢在美求学的生活，也就确定了申请地区。因此，我认为去新的环境里学习也是一种自我探索，不仅锻炼自己在陌生地方的适应和生存能力，还能够真正对一个地方有更深的感受和了解，自己到底喜欢什么样的环境和生活。

Q4：在追求“多元发展”的路上，你是否也曾感到“什么都想要，却什么都抓不住”？后来你如何找到自己的优先序和节奏？

太经常会有这种想法了！而且不仅什么都想要，还希望自己可以什么都做到最好，甚至会因为很小的作业分数或者细节没有达到预期就感到非常沮丧！大一大二的时候每天就是精确到小时把每个任务仔细地抠到最好，完全没有意识到其实人的精力是有限的，而且学业和绩点真的不是大学里唯一能收获的东西。

对我来说，真正让我学会理性地给任务排序、平衡学业与生活的契机，是接纳因主动 “放下” 而产生的”不完美“结果。

就比如申请季最焦灼的那两周，我需要从零备考GRE、撰写文书、准备期中考试，还有毕设、很多作业和小组项目。在这种紧要关头，我只能将精力投入到最重要的事情上，抓大放小。有些论文和考试我只能在完成申请季要务之后匀出时间完成，不过从申请季结果上看，“放下”其实收获了更多，因为这时候真的不用太纠结绩点，而且结果也并没有自己想的那么糟糕。

Q5：除了学业，你在社团、学生组织、书院活动、公益或志愿服务中投入最多的一件事是什么？它如何改变了你的性格或价值观？如果让你用三个词形容香港中文大学（深圳）给你的大学生活底色，你会选哪三个？为什么？

我大一大二都在祥波书院宿生会工作，我觉得除了积累工作经验之外，更大的收获是在书院活动里总可以认识很多“有想法”的同学。我发现大家的目标不同，所以在港中大（深圳）里努力的方向和路径都特别不同。

比如，有些坚定想读博的同学，除了丰富科研背景，还会主动申请Undergraduate Student Teaching Fellow去积累助教经验，参与社团和志愿者活动，有意识地为美国博士申请准备更加多元完整的背景；也有同学在大三结束后选择gap一年进入企业实习，在真正体验业界之后再确认自己的想法；我的室友脑袋里有很多创业的想法，平时除了课业和实习，还做过不同的兼职来了解市场；还有同学想转向传媒等其他行业，就会提早规划课程和毕业安排，为新的方向做准备。这些不同的选择让我意识到，大学并不是只有一种成功路径，也不是每个人都需要去卷相同的东西。大家的选择灵活又具体，本质上是在为自己未来想要的生活铺路。

因此，我的大学底色关键词大概是自由，觉察和包容。

在港中大（深圳）你可以自由地探索自己想要做的事情、发展方向和内心热爱，专业和课程并不是一条固定的路径，只要想要reach out，你的想法和困惑总可以获得学校平台和各种资源的助力和支持。但这也特别需要自己主动觉察——是否需要和大家一起卷相同的事情，未来想要什么生活，为了达成自己的目标现阶段在这里应该如何努力利用时间和平台。我认识了很多很有个性的同学，大家都有自己的热爱和想法，而港中大（深圳）能够很好地包容每个学生的不同和选择。

Q6：对于正在考虑升学的学弟妹，你有什么想分享的建议？ 比如在申请过程中遇到的挑战和如何应对。

我觉得对于升学申请，早早地开始尝试和探索很重要，肯定没办法一下子把大学的计划定得很清晰，但是在对未来只有一个大致想法的时候，就可以有意识地做一些探索和积累。比如大二时，其实就可以多和不同教授交流，进入感兴趣的实验室学习，先获得一些初步的感受和了解。之后可以进一步去思考接下来的安排，比如大二暑期要不要继续科研，在校内还是校外；大三的科研和毕业设计如何规划，是否需要申请交流交换。只要开始了，你的想法和路线都会随着当下的情况一步步清晰。

我觉得申请过程中一个常见的挑战，就是很多人会在后期突然焦虑，觉得自己的经历不够、方向不清晰，或者不知道该怎么把过去做过的事情串起来。申请季准备的时间线，不是到了申请季前着手罗列的标化文书，而是需要尽早有目标的去收集信息、积累背景。

我觉得可以去主动和经历过申请季的学长学姐交流，了解他们当时的升学目标、相应的规划思路，以及他们回头看时认为最宝贵、最重要的经历是什么，并不一定只局限在自己专业内的学长姐。通过这些交流，你也可以慢慢总结出一些项目录取者身上的共性，了解什么样的背景是一个理想的candidate，比如他们是如何一步步确认方向的，做了哪些有针对性的积累，又是怎样把自己的经历梳理成一条清晰的成长路径。

其实我一路上也得到了医学院好多好多学长学姐的帮助，大家都特别愿意分享自己的经历和思考。Shout out to所有帮助过我的学长学姐们！正是这些很真实、很具体的交流，让我在大学四年探索的过程中可以更具方向感，慢慢看清了不同路径的可能性。

来源：港中大（深圳）医学院