2025毕业季 | 朱一涵：一位营养师的光合之路

升学与就业，从来不是一蹴而就，而是在香港中文大学（深圳）本科四年点滴积累的映射。那些在实验室里熬过的夜，在实习中积累的宝贵经验，以及在申请季里精心撰写的文书，最终汇聚成一条清晰的道路。我们记录下这些先行者的足迹，希望为正在规划未来的你，提供一份实用的成长指南。

【朱一涵】

2021级 药学（药物科学）思廷书院

Q1：在申请研究生的过程中，科研经历重要吗？

科研经历是申请研究生中非常重要的一部分，它能够直接证明你的问题解决能力、技术实操水平和学术韧性。一段深度参与的课题（即使未发表），若能清晰阐述其中的研究逻辑与个人贡献，往往能显著弥补标化成绩的短板。我印象最深刻的一段科研经历是暑期在深圳湾实验室实习，我的工作是合成多肽以及通过Ugi反应构建可电离脂类库，将其配置为LNP并通过细胞转染实验筛选了一批具有良好mRNA传递能力的可电离脂质。这段科研经历让我了解了化学合成在制药工业中的重要性，也进一步激发了我对科学的兴趣。

Q2：对正打算继续深造的同学，你觉得有哪些技能是值得提前培养的？

首先，我认为英语能力提升是很重要的，不仅是日常交流的英文，还有一些学术英语。在平时多花些时间阅读专业文献，熟悉一些术语，是非常有帮助的。

其次，独立思考和动手研究的能力也很重要。不能只是被动接受知识，也不能一味地根据实验步骤埋头做实验，要学会怎么设计一个靠谱的实验或研究方案，理解怎么控制变量、验证数据，形成自己的见解，锻炼自身的批判性思维。

最后就是跟人际交往相关的。学会在团队里清晰沟通、高效协作，甚至化解分歧就特别重要。主动去认识人、介绍自己的研究，多参加学术活动，建立自己的人脉网，这些软技能往往和硬实力一样起关键作用。

Q3：对正在考虑升学的学弟学妹，你有什么建议想分享吗？

我的建议是希望学弟学妹们能尽早梳理自身兴趣与优势，利用学校、官方平台等可靠信息源进行深入研究，并与学长学姐或老师交流，逐步缩小范围。文书写作很重要，是一大难点，关键在于挖掘真诚的个人故事，结合具体经历体现思考与成长，避免空泛的内容；尽早启动，积极寻求帮助，争取多轮反馈并进行打磨。

同时，制定清晰的时间表也很关键。我的方法是首先明确目标和范围，准确分解任务，以及合理估计时间，比如计划好在什么时间节点之前要确定申请的学校和项目，什么时间节点之前要完成文书的初稿、材料准备等等，规划好每个阶段该做的时间节点并努力完成，就会减少很多焦虑。如果遇到困难或有心理压力，可以与信任的人倾诉，明白结果并非唯一价值标尺。

Q4：医学生物专业的竞争很大，你是如何看待同辈压力的？

我认为科研突破路径各异，有人快发小文章，有人深耕大课题。而且，临床、产业、学术赛道含金量本就不同，论文在升学过程中是锦上添花，并非必需品，在科研中学习到的知识以及掌握的实验思路、方法、技巧才是最重要的。也不是所有人都适合做科研，当你觉得自己并不热爱科研，也可以寻求其他自己热爱的事物。比如我更加偏向于将所学的知识投入到切实对“人”的应用上，而不仅仅是在实验室做科研，因此选择了未来成为一名营养师。

Q5：你会用哪用三个词来总结在港中深学到的最重要的能力？

我在港中深学到的最重要的能力是：

1.动态适应能力：帮助我在不同环境，以及与不同人相处中适应更快速；

2.全球视野认知能力：在港中深有许多校内外的活动，能遇见形形色色的人和各种各样的事，开拓了我的眼界；

3.规划能力：在港中深学习的四年，我变得更加有计划性，对自己的未来也有了更好的规划。

来源：港中大（深圳）医学院