2025毕业季 | 周凯怡： 跨洋追光，一位计算生物学者的进阶之路

升学与就业，从来不是一蹴而就，而是在香港中文大学（深圳）本科四年点滴积累的映射。那些在实验室里熬过的夜，在实习中积累的宝贵经验，以及在申请季里精心撰写的文书，最终汇聚成一条清晰的道路。我们记录下这些先行者的足迹，希望为正在规划未来的你，提供一份实用的成长指南。

【周凯怡】

2021级生物信息学 学勤书院

Q1：你是如何决定留学方向的？

我是从大三开始认真思考留学方向的。我在大二上学期上了BIM2005计算生物学这门课，这让我对分子动力学模拟产生了浓厚的兴趣。随后，我加入 Hajime Hirao 老师的课题组，开展 CYP450 蛋白的计算研究。最初选择这个课题时，我只是抱着尝试的心态，但在研究过程中，我逐渐发现自己很喜欢由结构信息推知分子功能的思考过程。因此，我选择继续在这个方向进行深入探索。

与此同时，BIO2101综合生物学实验这门课也让我意识到自己并不擅长、也不喜欢做湿实验，所以我没有再考虑转向湿实验研究，而是坚定了继续从事计算生物学方向的想法。

关于是否攻读博士，我认为博士的吸引力在于，它能够让我在自己感兴趣的领域，真正推动一点点知识的前沿，这让我觉得很有成就感。此外，生物医药行业的博士就业市场相对硕士更为广阔，加上我个人喜欢博士阶段相对稳定、有秩序的生活节奏，因此最终决定申请直博。

至于为什么选择去美国读博，主要是基于两个方面的考量。首先，美国在计算生物学具有很强的学术优势；其次，欧洲大部分学校的博士项目要求先读硕士，相比之下，美国的直博路径更加直接。并且，我在大三上学期前往了宾夕法尼亚大学交换，体验到了美国学术环境的开放性和自由度，研究者在这种氛围中既能保持个性，又能很好地维持一种“工作-生活平衡”的状态，这也让我更加向往在这样的环境中开展学术研究。所以，我最终决定申请美国的博士项目。另外，考虑到博士申请和大环境的不确定性，我也申请了几个硕士项目进行保底。

Q2：在申请研究生的过程中，科研经历重要吗？

科研经历是博士申请中最重要的因素之一。尽管如此，我认为论文发表并不是必须的。毕竟，发表论文本身需要时间和机遇，尤其对本科生而言，在学业压力之外能发表论文，通常意味着需要投入大量时间，同时也需要导师的支持。因此，在博士申请中，比起论文发表，更关键的是通过科研经历展现自己对科研的热情，以及体现独立思考和解决问题的能力。

本科阶段印象最深刻的一段科研经历是在大三的暑假，我在深圳湾实验室吴虹老师的课题组，研究PI3Kα蛋白H1047R突变体选择性抑制剂。由于我是课题组里唯一从事分子动力学模拟研究的人，我独立负责了这个项目。这段经历极大地锻炼了我的问题解决能力，因为组里的其他成员主要从事湿实验研究，对于计算模拟并不熟悉，很多问题需要我自己查阅文献、寻找答案。当我逐步克服一个个挑战，推动研究取得进展时，也是我非常有成就感的时刻。

同时，由于我的同事们并不熟悉干实验的流程和原理，每周的组会报告也锻炼了我的表达能力，比如，如何将复杂深奥的原理用平实的语言讲出来，我认为这也是未来成为一个科研工作者很重要的能力。

这次科研经历也让我深入了解了研究所的工作环境，为我后续的职业发展打下了基础。我也很感激深圳湾实验室邹永康老师和吴虹老师的悉心指导，和对我能力的认可。

Q3：在本科期间，哪些课程或经历对你申请研究生帮助最大？

我本科阶段最喜欢的课程是竺立哲老师和 Hajime Hirao 老师联合开设的BIM2005（Computational Biology）。这门课系统地介绍了分子结构和分子动力学模拟的基本概念，为我打开了计算生物学的大门。两位教授的授课风格我也都很喜欢，Hirao老师讲解细致入微、一丝不苟，而竺老师则语言生动、逻辑清晰。这门课不仅让我掌握了计算模拟的基础知识，也让我对分子动力学模拟产生了浓厚的兴趣，可以说是我科研道路上的启蒙课。

除了课程之外，我本科期间最有成就感的事情之一是担任了三门课程（BIO1001 普通生物学、BIM2005 计算生物学和 CHM2004 生物物理化学）的 USTF（Undergraduate Student Teaching Fellow，本科生助教）。能够有机会将自己的学习经验传递给学弟学妹，我感到非常幸运。由于指导课有时没有现成的课件，我每周都会投入大量时间整理讲座内容，并且思考如何让同学们更好地理解知识点。每当看到同学们在指导课之后对某个概念理解得更透彻，或者在课后主动与我探讨问题，我都会感到非常满足和开心。同时，随着教学经验的积累，我的表达能力和自信心也得到了很大提升。从最开始站在讲台上略显紧张，到后来能够从容地组织课程、应对各种问题，这段经历也让我更加坚定了自己对教学和科研的热爱。

Q4：对正在考虑升学的学弟妹，有什么建议？

在申请过程中，我遇到的最大挑战是写出第一版文书。我的做法是先写一篇通用的 1000 字文书，然后再根据不同项目的要求进行修改。我认为这件事情的难点在于——如何梳理本科期间的众多经历，并将它们串联成一个富有个性的故事。

结合我的申请经验，我建议可以从梳理自己的经历和成就入手。比如，可以先列出自己在不同阶段做过的事情，记录当时的感受，然后进一步思考每段经历背后的动机——为什么当时选择做这件事？它和后续经历之间有什么联系？通过这样的梳理，可以找到自己成长的主线，并围绕这条主线挑选合适的内容写进文书，使其更具逻辑性和个人特色。

在完成初稿后，我广泛寻求了不同的建议。我们学校的升学资源非常丰富，CPDO（Career Planning and Development Office，职业规划与发展处）提供的文书咨询服务对我帮助很大。我当时预约过很多次，每次都能获得有价值的反馈；此外，医学院也专门为大四学生配备了咨询老师（Vicky），我也向她请教过建议；与此同时，我的学术导师白芸老师以及科研项目的竺立哲老师也给予了我很多宝贵意见。

在这个过程中，我发现不同人给出的建议往往会有所不同，甚至存在一定的冲突。这其实反映了文书没有固定的标准答案，而是需要申请者根据自己的理解，选择最能展现个人特色的写法。最终，在确认文书的逻辑和内容后，我又通过SALL Center（Center for Self-Access Language Learning，自主语言学习中心）和CPDO的文书润色服务进行了语言修改。

总的来说，我认为申请文书的写作是一个不断打磨和完善的过程。不要害怕修改，多向不同的人寻求建议，但也要保持自己的判断力，最终写出一篇真正展现个人特色的文书。

Q5：医学生物专业的竞争很大，你如何看待同辈压力？

我认为每个人的成长路径和节奏都不同，科研的进展也并非线性。我是在大二下学期才正式进入实验室，相较于很多同学来说，起步并不算早。但回头来看，如果没有大二上学期的专业课程打下基础，帮助我建立起计算生物学的知识体系，并让我理解这一领域在整个生物学研究中的位置，我可能在科研过程中会更容易迷失方向，困于细枝末节，而忽视对整体研究框架的把握。随着研究的深入，我逐渐找到了自己真正感兴趣的方向，也更加确信——与其焦虑于短期的进度，不如关注长期积累，确保自己每一步都走得扎实。

此外，我也观察到身边的同学成长轨迹各不相同。有些同学很早就明确了研究兴趣，因此尽早进组，持续深入钻研一个课题；而有些同学希望在本科阶段多尝试不同领域，利用较低的试错成本找到自己真正喜欢的方向。我认为这些选择没有好坏对错之分，关键在于找到最适合自己的道路，而不是盲目跟随身边的节奏。

与此同时，我认为与朋友沟通也是一种很好的缓解压力方式。有时候，自己一个人埋头苦干，反而容易钻进死胡同。或许和朋友吃一顿饭、聊上几句，就能找到新的角度看待问题。大学生活虽然充满挑战，但并不是必须孤军奋战，朋友的支持往往能给予我们前行的力量。

来源：港中大（深圳）医学院