绿意疗愈心灵：西乡街道为“星星家庭”照顾者举办减压活动

3月30日上午，一场生动有趣的家属减压微景观制作活动在西乡职康“星星驿站”顺利开展，这是西乡街道孤独症儿童专属关爱服务阵地“星星驿站”揭牌以来的首场活动，活动现场吸引了20名长期照护“星星的孩子”的家属参与，此次活动由西乡街道主办，西乡职康中心和尚德社工承办，旨在为孤独症儿童家属提供一个释放情绪、关爱自我的空间。

活动伊始，心理疗愈老师带领参与人员进行吹气球减压环节，家属们将心中的烦闷与压力化作气息，吹入一个个气球之中。随着此起彼伏的“砰砰”声响起，气球被踩爆的瞬间，仿佛紧绷的神经也随之得到了片刻的松弛。不少参与者表示，这种简单直接的方式让他们感到一种久违的畅快。紧接着，现场引导大家进入冥想环节。在轻柔舒缓的音乐中，家属们闭目静坐，跟随引导词将注意力从繁杂的日常中收回，专注于当下的呼吸。短短十分钟的冥想，让原本略显嘈杂的现场逐渐沉静下来，许多人的表情从紧绷变得平和，在宁静中完成了对内在情绪的初步整理与安抚。

活动的最后是微景观制作。在园艺治疗理念的指导下，工作人员为每位家属准备了容器、小型绿植、沙土与装饰配件。大家小心翼翼地将植物栽种入盆，铺上苔藓，点缀砂石，在方寸之间构建起属于自己的小小花园，一盆盆错落有致、充满生机的微景观作品逐渐成形，每个人的脸上都露出了专注投入后的满足笑容。

有家属在分享时坦言，平时所有精力都放在照顾“星娃”身上，很少有机会这样静下心来为自己做点什么，今天感觉整个人都轻松了很多。也有家属表示，看着自己亲手完成的微景观，心里生出一种久违的成就感。

此次减压活动，通过动静结合的方式，从肢体释放到内在静心，再到创造性表达，为长期承担照护压力的家属们构建了一次完整的情绪舒缓体验。主办方表示，照护者的身心健康同样需要被看见、被支持，未来将继续开展此类关爱活动，让每一个“星星的家庭”都能感受到城市的温度，让爱与守护在彼此滋养中更可持续。

文/凤凰网深圳 陈婉霖 实习生 彭紫滢

通讯员/张莹 彭赐该