好好睡觉，慢慢自愈｜宝安精康融合行动点亮世界睡眠日

为深入贯彻国家《“十四五”民政事业发展规划》《中华人民共和国精神卫生法》及深圳市“精康融合行动”专项部署，聚焦社区精神障碍康复者睡眠健康、社会融入等核心需求，3月20日下午，由宝安区民政局主办，宝安区西乡街道办和尚德社工承办的“安睡伴康复，暖心促融合——宝安区精康融合行动暨世界睡眠日主题宣传活动”，在宝安区大仟里商场前广场温情启幕，共吸引近200名社区居民、精神障碍康复者及家属参与，现场暖意融融、氛围热烈。

活动体验环节中，五大特色体验区同步开放，精准对接康复者情绪舒缓与社交提升的需求，让大家在趣味互动中收获温暖与成长。漂漆书签体验区与春日风铃DIY区里，社工与志愿者全程俯身相伴、耐心指导，参与者亲手创作专属手作，在色彩的碰撞与创意的表达中释放心灵压力，每一件作品都承载着他们对生活的热爱；VR沉浸疗愈体验区依托沉浸式游戏体验，为参与者打造了安全、无压力的情绪宣泄渠道，帮助大家舒缓身心、释放负面情绪；运动活力疗愈环节中，简单趣味的Switch互动游戏，不仅让参与者实现身心双重放松，更在协作闯关的过程中促进了彼此间的沟通交流，拉近了心与心的距离；幸运刮刮乐活动则为现场增添了满满欢乐，一张张刮刮卡带来的意外惊喜，让参与者的脸上都漾起了轻松的笑意。

活动专门设置康复者手工作品展示区，康复者绘制的油画、制作的精美手工作品整齐陈列，每一件作品都凝聚着他们的匠心与坚持，细腻的笔触、精巧的构思，赢得了现场参与者的一致赞赏，也直观展现了康复者的康复成效与积极向上的精神风貌。

主题拍照打卡区与暖心心语墙，成为现场最具温情的情感表达载体。“好好睡觉慢慢自愈”主题背景板温馨治愈，搭配睡眠主题手举牌、精康融合理念标语牌等趣味道具，专业摄影师温和引导每一位参与者记录美好瞬间。心愿粘贴角与心语墙上，“愿康复之路一路坦途”“祝你吃得好睡得好”“愿每一分努力都有回响”等一句句留言，字里行间满是期盼与祝福，每一份心声都被认真倾听、妥善珍藏。

现场互动问答环节同样亮点纷呈，主持人围绕社区康复相关知识，精心设计了10个贴合实际的问题，现场居民踊跃举手、抢答不停。大家在轻松愉悦的互动氛围中，进一步学习了精神卫生、睡眠健康及精康服务相关知识，加深了对精神障碍康复群体的了解与认同，也进一步打破了对精神障碍康复群体的认知偏见。

此次活动以专业化、个性化的多元服务，有效普及了精神卫生与睡眠健康知识。参与活动的康复者纷纷表示，感受到了社会的温暖与尊重，进一步增强了康复的信心与动力；家属们坦言，活动中的专业指导与互动交流，有效缓解了日常照护压力，也让他们不再孤单；社区居民则通过近距离参与，了解了更多精神障碍社区康复的信息，让他们能更加客观地认识该群体，为构建包容、平等、友爱的社区康复环境奠定了坚实基础。

下一步，宝安区精神障碍社区康复服务项目将持续聚焦康复者核心需求，不断优化服务模式、丰富服务内容，以更多元化、精细化、个性化的服务，助力精神障碍康复者更好融入社会，持续推动宝安区精康融合服务高质量发展，真正让“康复有温度、康复有路径、融入有支撑”的服务目标落到实处，让每一位精神障碍康复者都能更好地融入社区、拥抱美好生活。

文/凤凰网深圳 陈婉霖 实习生 沈婧 通讯员 谭柳单

图/主办方供图