健康科普｜小寒大寒防中风，中医支招护健康

小寒大寒将至，天寒地冻的时节不仅是全年气温最低的阶段，更是脑血管中风等疾病的高发期。作为我国发病率、致残率、死亡率均居高不下的头号病症，脑中风不仅每年新增约 200 万病例，更让超七成幸存者留下终身残疾，给无数家庭带来沉重负担，已然成为亟待重视的社会公共卫生问题。

为何寒冷冬季易诱发中风？日常防护该从何入手？出现中风先兆或基础慢病又该如何调理？本期健康科普特邀全国名老中医王心东教授，结合中医理论与临床实践，从节气养生、病因解析、预防措施到对症茶饮方，全方位带来冬季脑血管疾病防治科普，为大众的健康保驾护航。

文｜王心东 全国名老中医

中医认为，自然界中寒冷是导致人身患病的主要原因之一。

寒为阴邪，易伤阳气；导致畏寒怕冷、肢体发凉、面色苍白等现象。

寒性凝滞，气血不通；易致气血运行减缓甚至停滞，形成“不通则痛”的各种疼痛症状。

寒性收引，收缩血管；易致血管紧缩，形成血液循环障碍或血管破裂等现象，因此就容易产生一系列脑血管中风的症状。

长期的防治脑血管中风的实践证实：脑血管中风的发生，与多种生活诱因及病理基础密切相关，且在发病前常会出现一系列先兆症状。及时、积极、有效的预防和保健防治，对于防止脑中风的产生和发展是十分重要和迫切的。

我们认为，防治脑血管中风先兆症状，要坚持未病防治的原则，预防为主，多法配合，如：

1. 避免受凉，增添衣服，保持身体温暖舒适。

2. 合理饮食，避免生冷食物

3. 适度运动

4. 避免不良情绪的刺激波动。

5. 注意及时体检、检测血压、及时服药、规律服药

在做好上述预防措施之外，对于已患脑血管中风病的病人，或出现中风先兆现象的人群，或高血压病人，或冠心病病人治，建议适当地配合服用中医药茶饮，有助于做好中风先兆症的防范。

1. 舌质暗、头身疼痛、血脉不活或血瘀体质者

可选用当归6g、桃仁5g、红花1g、山楂10g，开水闷泡，放温服用。

2. 气短、口唇干燥、发渴，气阴两虚者

可选用西洋参3g、玉竹6g、麦冬3g，开水闷泡，放温服用。

3. 有头晕、头热、风热现象者

可选用天麻5g、菊花3g、决明子6g，簿荷1g，开水闷泡，放温服用。

4. 有失眠现象者

可选用酸枣仁5g、百合6g、栀子3g、开水闷泡，放温服用。

5. 有头昏、头蒙、头闷、心烦症像者

可选用薏苡仁6g、白芷5g、桔梗5g、栀子3g，开水闷泡，放温服用。

6. 有易怒生气、肝气不舒病症者

可选用佛手6g、丁香2g、橘皮6g、开水闷泡，放温服用。

7. 有伴发的饮食肥甘厚味，大吃大喝导致的血脂稠，或伴有食积胃脘，消化不良症状者

可选用山楂10g、麦芽6g、鸡内金（干粉）3g、开水闷泡，放温服用。

8. 有伴发咳嗽现象者

可选用桔梗3g、甘草3g、桔红3g、麦冬3g、杏仁5g，开水闷泡，放温服用。

注意事项：

以上均需饭后冲服；

以上均属药食同源中医药材，适宜辨证对症选用。

【主任小贴士】

如出现血压较平时升高的现象，除在服用西药降压的同时，对于瘀热、湿热、痰热、毒热的高血压患者，（在医生指导下）可酌加安宫牛黄丸服用防治，此中成药不仅能够在平时治疗应用，在年尾岁首的小寒大寒季节，凡有上述四热病症的高血压也有显著的预防作用。