西乡街道庄边社区创新推出柔雅球健身操 银龄群体乐享“动静结合”健康新风尚

为丰富社区长者文化生活，倡导科学健身理念，庄边社区于近日在百姓客厅开展“柔雅球健身操”主题活动，该活动已开展5场，吸引约120人次长者居民热情参与。

活动特邀专业体育老师现场指导。老师结合长者身体特点，精心编排了一套融合柔力球技巧与太极韵律的“柔雅球”动作，通过舒缓的拉伸、平衡训练及协调性练习，帮助老年人提升关节灵活性、增强肌肉力量。参与者们手持蓝色柔力球，在徐老师的带领下随着音乐节奏舒展身体，动作整齐优美，形成一道亮丽的风景线。

活动现场欢声笑语，展现出社区长者积极向上的精神风貌。68岁的张阿姨表示：“这套操动作轻柔又有趣，做完浑身轻松，还能和邻居们一起交流，说说笑笑的，心情特别舒畅！”

此次活动不仅提升了长者健康意识，更彰显了社区“老有所乐、老有所健”的服务宗旨，获得居民一致好评。后续，庄边社区将通过微信群开展线上打卡活动，以此巩固健身成果，营造全民健身氛围。

文/凤凰网深圳 陈婉霖 实习生 黄璐

通讯员/陈颖 彭芳芳 都广婷