西乡街道流塘社区解锁春季养生新篇章，中医护航居民健康生活

春回大地，万物复苏。为了进一步提升社区居民的健康素养，普及中医养生知识，近日，流塘社区在流塘社区新时代文明实践站成功举办了“和谐养生·纯中医健康驿站”系列活动之春季养生讲座。此次活动特别邀请了流塘社康站的护士长作现场授课，通过“理论讲解+互动体验”的形式，为数十名社区居民送上了春日健康指南，进一步推动中医文化与社区健康治理深度融合。

“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……”活动现场，悠扬古乐中，中医专家带领居民一同练习了八段锦。针对中老年群体特点，讲师重点拆解“摇头摆尾去心火”“双手攀足固肾腰”等招式，结合分解动作演示与呼吸节奏指导，让古老养生术更易学实用。65岁的王阿姨练习后直呼“浑身舒坦，颈椎都轻松了！”

紧接着，讲座进入了春季养护的干货分享环节。讲师围绕“春养肝”的中医理论，结合现代人常见健康问题展开针对性指导：一是揭秘“低头族”肩颈酸痛的经络堵塞原理，传授“米字操”“穴位按压”等5分钟舒缓技巧；二是解析春季温差导致心脑血管疾病高发的中医机理，推荐丹参茶饮配伍及膻中穴保健法；三是定制“少酸增甘”春季食谱，特别提醒高血压人群慎食香椿、春笋等时令食材，做好饮食调养。

此次活动不仅推动了社区健康治理的进程，还进一步扩大了“中医健康驿站”这一民生服务品牌的影响力。通过生动有趣的互动体验，中医养生理论更加深入人心，使养生知识从课堂延伸到了居民的日常生活场景中。未来，流塘社区将继续秉承“和谐养生”的理念，不断探索和创新健康服务模式，为居民铺就一条“家门口”的健康之路。

文/凤凰网深圳 陈婉霖 实习生 黄璐

通讯员/吴鸿滨 高东红 吴南玉 都广婷