“绽放她力量，职场轻减压”西乡街道福中福社区华丰前海湾百姓客厅 开展妇女节主题活动

阳春三月，春风送暖。为庆祝国际妇女节，关爱辖区职场女性心理健康，3月8日上午，福中福社区在华丰前海湾百姓客厅开展了 “绽放她力量，职场轻减压” 主题活动，吸引了30位社区职场女性踊跃参与。

活动从趣味盎然的“找呀找朋友”破冰游戏开启，大家在轻松的互动中迅速熟络起来，现场充满欢声笑语，陌生感与压力都在无形中消散。在压力管理知识分享环节，社工深入浅出地剖析压力源，涵盖职场高强度工作、生活中的繁杂事务等，还阐述了压力对身体的不良影响，让大家对压力有了全面认知。接着，社工分享多种实用减压技巧，着重讲解时间管理方法，帮助大家学会合理分配工作与生活时间，同时带领大家进行呼吸放松法练习，让居民们调整呼吸节奏，放松紧绷的神经，体验即时减压的奇妙效果。在手工包包制作环节，参与者从选材到缝制，一步步完成专属作品。过程中，大家互相交流技巧、分享生活趣事，既体验到手工创作的乐趣，也感受到艺术疗愈对情绪舒缓的积极作用。

活动尾声，参与者手持自制手工包包合影留念，并积极分享感受。“天天忙得晕头转向，压力超大，来这儿学了减压技巧，做手工包时心都定了，一针一线把压力都缝没了，舒畅！”李女士如是说。此次活动不仅为社区职场女性提供了放松身心的机会，也增强了她们应对压力的能力。

文/凤凰网深圳 陈婉霖 实习生 黄璐

通讯员/李远梅 田苗