咳嗽一直不好怎么办？中医妙方+食疗，清肺止咳出奇效！

这几天，深圳的天气在阴冷和回暖之间来回交替，速度之快甚至让很多人来不及切换羽绒服和长袖，于是，一冷一热，感冒大肆流窜，抱怨声此起彼伏：“感冒第n天，嗓子都快咳冒烟了”“我感冒都好了，但咳嗽怎么还不好？”有的人半夜被多次咳醒，坐在床上怀疑人生；

有的人用白萝卜+川贝煮水；还有的，直接走进玄学，尝试用风油精，封印喉咙止痒。

总之，广大病友尝试了各种方法，都迟迟不见好。于是，为了保住大家的嗓子，深圳市萨米医疗中心（深圳市第四人民医院）中医科精心整理出3大妙方，如果你实在无计可施，不妨试试中医的疗法。

一、咳嗽，中医有独到见解

中医认为“肺主咳”，当病邪犯肺时，肺脏为了祛邪，会使肺气上逆做声，最终引起了咳嗽、吐痰等症状。因此，治疗咳嗽，关键是治肺。但咳嗽又不单单是“肺病”的问题。《黄帝内经》记载，“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”。也就是说，其他肺脏，如肝脾肾等出现紊乱，也会引起咳嗽。因此，中医在对治咳嗽时，主要以“调肺”为主，并结合具体情况，进行辨证治疗。

二、中医认为咳嗽分几类？

《景岳全书》云：“咳嗽之要，止唯二证。何为二证？一曰外感，一曰内伤，而尽之矣。”中医认为，咳嗽的病因，归纳下来，无非外感、内伤两种。外感多由六淫外邪侵袭所致，一般起病较急，病程较促，并伴有头痛、发热、恶寒等症状。它包括3种类型：风寒袭肺型；风热犯肺型；风燥伤肺型。内伤多由劳逸适度、情志不遂、饮食不节，以至痰火内生所为。一般病程较长，咳嗽反复发作，并伴有其他脏腑方面的症状。它包括4种类型：痰热郁肺型；肺阴亏耗型；痰湿蕴肺型；肝火犯肺型。

最近，深圳的天气阴晴不定，大多数咳嗽都由外感引起。那些伤了风寒的宝子们，赶紧来寻找适合自己的小药方吧！

三、3种类型，3大妙方

类型一：风寒袭肺型咳嗽

症状：气急，咽部干痒，痰白、质稀，常伴鼻塞、流清涕，头痛，周身肌肉酸痛，或见发热伴恶寒，舌苔薄白，脉浮紧（脉搏强烈有力）。

食疗（大蒜冰糖水）

• 备好大蒜，儿童2-3瓣；成人7-8瓣。

• 将大蒜拍碎。

• 备一碗清水，加入冰糖（约30g）。

• 大火将开水煮开后，再用小火慢炖 3-5分钟即可。

中药治疗（三拗汤、止嗽散）

• 咽痒引起的刺激性咳嗽，可多加疏散风邪的中药，如荆芥、防风、薄荷等。

• 肌肉酸痛，可加葛根解肌止痛。

类型二：风热犯肺型咳嗽

症状：咳嗽声粗，咽喉干燥，咽痛，痰粘，色黄或绿，伴随鼻塞，流黄涕，口干渴，头痛，舌苔薄黄，脉浮数（脉搏跳动次数快于正常值）或脉浮滑（脉搏有细无力，滑而不涩）。

食疗（鱼腥草橘皮茶）

• 干鱼腥草20克、干橘皮1个、白萝卜皮半个至1个。

• 加水浸泡30分钟。

• 大火煮开后，小火再煮5分钟即可。

中药治疗（桑菊饮）

• 黄痰较多，可加天竺黄、大青叶、鱼腥草、蒲公英等。

• 身体发热、口干，可加黄芩、知母清肺泻热。

• 咽痛较重，可加山豆根、射干、马勃清热利咽。

• 热伤津液、咽干口燥，可加沙参、天花粉、芦根清热生津。

类型三：风燥伤肺型咳嗽

症状：干咳为主要症状，无痰或痰少难咳、或痰中带血丝，咽喉干痛、瘙痒，口鼻唇干燥，初起时可伴鼻塞、头痛、身热等表征，舌质红干而少津，苔薄白或薄黄，脉浮数（脉搏跳动次数快于正常值）。

食疗（桑杏饮）

• 桑叶10g，杏仁6g，北沙参6g，梨皮15g， 冰糖适量。

• 将桑叶、杏仁、北沙参、梨皮洗净后入锅， 加500ml水。

• 大火煮沸后，再用小火煎煮20分钟。

• 去渣取汁，调入打碎的冰糖，待冰糖熔化后即可饮用。

中药治疗（桑杏汤、杏苏散）

• 痰中夹血，可加白茅根清热止血。

• 干咳、舌干红少苔，可加麦冬、北沙参清肺泻热。

• 热重、不恶寒，可加石膏、知母清肺泻热。

四、防感防咳，这些一定要牢记

❶ 保持室内通风。

❷ 平时注意良好的个人卫生习惯，勤洗手，不用手触碰眼、口、鼻等。

❸ 在流感流行季节，尽量避免去人群聚集的场所。

❹ 家庭成员出现流感患者时，尽量避免近距离接触。

❺ 可冲服玉屏风散增强自己抗外邪的能力，预防感冒、咳嗽的发生。

❻ 反复发热不退、久咳不愈，可以找中医医生看舌脉后，开具符合自己病症的方剂。

文/凤凰网深圳新闻中心 实习生刘思钰