大浪街道开展“世界睡眠日”健康知识讲座

近日，大浪街道公共服务办（公共服务）、大浪街道计生协依托社区家庭发展服务中心，开展了两场以“世界睡眠日——关爱睡眠质量”主题的知识讲座，旨在普及睡眠相关的健康知识，提升居民的健康睡眠意识，从而改善他们的生活质量。

新石社区家庭发展服务中心联合石凹社区公共卫生委员会，邀请了石凹社康中心的黄医生担任讲师，为居民们详细阐述了良好睡眠质量的重要性，以及如何改善睡眠的方法。在讲座中，黄医生就睡眠的认知误区进行了答疑解惑，为年轻人、老年人经常出现的失眠多梦、嗜睡等问题提供了具体的建议，同时还向现场居民发起了“每天早睡一小时”的倡议，呼吁大家通过实际行动改善睡眠质量。

新石社区

陶元社区

陶元社区家庭发展服务中心则联合元芬社区公共卫生委员会、蓝生脑科医院，开展了“良好睡眠，健康源泉”科普知识讲座。主讲人聂医生运用生动的案例和科学的理论，向居民们讲解了睡眠的重要性、睡眠与健康的关系、影响睡眠的因素等知识，帮助大家认识到良好睡眠对于保持身心健康的重要性。此外，医生还现场带领居民开展了正念冥想训练，教授大家改善睡眠的方法。

下一步，大浪街道将持续开展多层次、全方位的居民健康保健知识普及工作，为居民们提供宝贵的健康知识，致力于为他们打造一个更加健康、和谐的生活环境。

文/凤凰网深圳新闻中心 实习生刘思钰

通讯员李燕娜 张国芳 明亮 王慧